Question

长期便秘怎么办 吃什么药能快些好啊？

Answer 1

个人认为能够食疗的，还是不要吃药。
每天早晨空腹，和一杯蜂蜜水，有助于调理内分泌。这个办法对我很好用，已经坚持快两年了。而且蜂蜜对身体很好，慢慢调理吧。
或者多喝酸奶，有助于消化，对身体也很好。
香蕉也可以多吃一点，但一定要是熟透的，没有熟透的反而其反作用。但是不要多吃
可以早起喝蜂蜜水，晚睡前喝酸奶，
希望对你有帮助，早早告别痛苦，祝你身体健康！

Answer 2

在日常生活中注意：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

• 每天早起，先喝杯水。
  

Answer 3

果导、麻仁都可。

Answer 4

这个饮食调节比较好，我也是，多吃水果，正常吃饭，不能为了减肥不吃或少吃

追问

额，谢谢，我可能是因为饮食太不规律了才导致便秘的，妈妈给我买了芝原堂慧通茶，说是可以清理肠道污垢，调理便秘。现在我知道要在饮食也多多注意了，谢谢您的回答！希望真的可以帮我解决便秘的问题。