热恋期过后如何经营好一段感情？
热恋期后，激情消退，这是必然的情感发展趋势。
人类学家Helen Fisher基于大量的研究提出爱情有三个阶段：性欲、吸引（即热恋期）、依恋。其中，热恋期平均时长18个月，最长3年。从进化论的角度来说，热恋期的存在只是为了实现阶段性的目标：完成交配、流传基因，因此它注定是有时效的。
事实那么多恩爱白头的夫妇，他们之所以可以长久幸福，并不是因为一直处在热恋的甜蜜，而是他们都在甜蜜期后，顺利地让彼此的关系过渡到了爱情的第三个阶段——依恋。
相对于热恋期，依恋期阶段是可以无限延长的。从进化论的角度，依恋期的产生是为了让配对的双方能共同孕育下一代，保护他们的基因更好地延续。所以在依恋期，人们会分泌相应的激素，让伴侣建立强烈的联结，同心协力地抵御外敌。
一段长久的关系所需要的忠诚、安全感、互相依赖都是在这个阶段才会产生。两个人从彼此吸引升华到彼此认定，不断增进彼此的链接，这样才能触发长期的、发自内心的幸福体验。
所以，要让爱情持久，我们要做的不是努力拉长热恋期的时间，而是让彼此可以顺利进入到长久的依恋。
那要怎样才能办到呢？给大家分享5个方法，和伴侣进入更深层次的相互依恋，建立亲密的长久幸福感：
第一个方法，建立身体的亲密。在日常互动中，你和伴侣不妨多增加拥抱、亲吻这样的行为，并延长亲密的时间。研究表明，爱侣间亲密的抚摸可以刺激大脑分泌催产素和内啡肽，这些都是让彼此产生情感依恋的必要激素。
第二个方法，建立情绪的亲密。在一段亲密关系中，建立情绪的亲密是非常重要的。很多时候，争吵的发生就是日积月累的不良情绪爆发。那么如何建立情绪的连接呢？很简单，就是多表达。比如，在回家后，可以向伴侣分享今天的心情体验，即便是在回家路上，发现玉兰花盛开的小惊喜都可以分享。当然，除了快乐、喜悦的情绪外，担心、失望、愤怒、悲伤都可以相互倾诉，从而让关系在细微之处连接，保持活力。
第三个方法，建立审美的亲密。什么是审美的亲密？就是两人一起欣赏美丽的事物。这包括：一起听一首音乐、赏一篇诗文；一起看一台舞台剧、芭蕾、歌剧；或是一起参观展览、一起练写毛笔字、一起完成一幅画作等等。当伴侣双方一起欣赏艺术，交流观感体验时，就能在愉悦的氛围里深入了解对方的喜好，更走近彼此的内心世界。
第四个方法，建立智力的亲密。生活中，亲密伴侣可以经常讨论些专业的话题，比如：社会、经济、政治、天文学、地理等领域的内容。这将有助于你们从表层的交流过渡到更深层的连接，产生相互欣赏的幸福体验。
最后，建立社交的亲密。伴侣拥有共同的朋友，并经常与他们一起组建活动，这就是建立社交亲密的方式。我的一位朋友在这方面做得非常好，他们约定，每个月都用一个周末邀约朋友，或是聚餐，或是下午茶，或是户外运动等等。这样做的好处在于，两人能够在和外部的社交参与中创造更多共同经历和话题。当精神层面建立更深的联结时，彼此自然更加亲密依恋。
总而言之，只要两人能够持续地体验依恋期的幸福感，就能够一直维持相爱的状态。热恋期后，爱并不会消失，那些激情过后就分手的情侣，不过是没能进入更深层的依恋罢了。
2、给彼此自由的空间。虽然说两个人在一起之后关系都比较亲密，很多人可能觉得对方只能跟自己在一起，不论做什么事情，只有两个人在一起才是最好的。但是如果你经常这么想，很有可能会让对方感觉到束缚，感觉没有自己自由的空间。这样时间长了之后，两个人的感情会越来越淡，甚至两个人都会因为受不了而离开。所以说两个人即便是在一起，也要给彼此自由的空间，有属于自己的朋友圈。
3、偶尔为彼此准备一些小礼物，小惊喜。其实对于很多情人来说，两个人在一起时间长了之后，感情难免会变得平淡，生活就像一潭死水，没有任何波澜。但是如果你们在平时可以偶尔为彼此精心挑选一些小礼物，或者是给他们一些小惊喜，这样可以让自己平静的生活变得有一丝丝波澜，也有助于两个人的感情升温。
2、给彼此自由的空间。虽然说两个人在一起之后关系都比较亲密，很多人可能觉得对方只能跟自己在一起，不论做什么事情，只有两个人在一起才是最好的。但是如果你经常这么想，很有可能会让对方感觉到束缚，感觉没有自己自由的空间。这样时间长了之后，两个人的感情会越来越淡，甚至两个人都会因为受不了而离开。所以说两个人即便是在一起，也要给彼此自由的空间，有属于自己的朋友圈。
3、偶尔为彼此准备一些小礼物，小惊喜。其实对于很多情人来说，两个人在一起时间长了之后，感情难免会变得平淡，生活就像一潭死水，没有任何波澜。但是如果你们在平时可以偶尔为彼此精心挑选一些小礼物，或者是给他们一些小惊喜，这样可以让自己平静的生活变得有一丝丝波澜，也有助于两个人的感情升温。
一、男女双方要多包容
其实任何感情都需要男女双方共同付出的，如果一方只知道享受，另一方总是主动付出，那么这段感情也会无疾而终，所以男女双方在经过热恋期之后，就会发现对方有很多的缺点，而这些缺点也会成为大家矛盾的来源，所以如果想要在之后能够让这段感情经营的更好，男女双方也要多一些包容，多为对方思考，不要总认为自己所做的一切都是对的，而这种思想也很难让男女双方在这段感情当中感受到公平对待。
二、多回忆之前的美好时光
每一段感情在最开始的时候，男女双方相处的都是非常好的，而且经常会做很多的事情，例如过生日或者外出旅游等这些过程当中，难免会产生很多美好的画面，而这些回忆也是值得大家印象深刻的，而男女双方如果在度过热恋期后，也应该要多想一想之前的美好事情，以此来让这段感情能够升温，而过去的那种幸福时光，也会影响大家现在的心情以及对感情的态度。
三、不要什么事都闷在心里
相处的时间久了，总有些人会觉得自己的事情自己解决，当遇到问题时也闷在心里不主动和对方沟通，这种现象也是非常不好的，很容易会让两个人之间缺少沟通而造成这段感情的破裂，而大家在生活当中也要多为对方思考，将自己的心思和想法和对方多沟通，只有这样才能够让二人在相处过程中更加融洽和谐。
每个人除了恋爱，都还有属于自己的生活，真正幸福的恋爱并不是两个人就必须要时时刻刻都黏在一起。经常跟对方待在一起，对于对方来说就是一种约束，所以，为了你们的感情，一定要给予对方一些独立的空间，这样爱情才会一直充满新鲜感。毕竟，一定的距离能让彼此看到对方身上不一样的东西！
2.给予对方足够的信任
为什么平淡期的情侣极容易分手，那是因为情侣从热恋期过渡到平淡期，对方没有以前那么关心自己、在乎自己，尤其是女生，是很容易差距到这点变化了，而缺乏安全感的女生就会猜测男生是不是不爱自己的，甚至怀疑他爱上了别人，最终，猜疑也就成为彼此分手的导火索，因此想要维持这段感情，就要给予对方足够的信任，不要肆意猜疑对方！
3.给予对方足够的信心
导致异地恋结束的原因有很多，所以，每一段异地恋的成果都令人羡慕，现如今，越来越多的异地恋，而异地恋对于每个正在经历的人来说都是苦不堪言的，尤其是，热恋期过后，两个人分隔两地，开始一段不知道有没有结果的爱情，该如何将这段感情维持下去，就需要彼此之间的决心以及对对方的信心，唯有心中坚持这份信念，才能扛过独自一人的那些生活！
