Question

练习剑道 对身体有什么要求吗？

备注：本人年纪较大了

Answer 1

身体上没要求，精神上要有持久力。 无论任何形式的武术，都是需要长久的坚持。 如果身体柔韧和灵活不好，哪么需要在运动前 充分热身。不然会伤身。

Answer 2

没什么身体要求，要说要求的话，最多要求身体的协调性，我在五轮剑道馆还见过八十多岁的老者打剑道很厉害的

追问

我在网上看到都是戴面具对打的 80岁还怎么对打啊 求问

追答

剑道讲究心、技、体，体能不是决定胜负的因素，可能在二十岁的时候大家都是靠体能去打剑道，心智和技术肯定不是最强大的，通过不断练习可能到我60岁的时候 体能在不断的下滑，但是心智和对剑道的理解和技术会变得非常强大，所以会一直维持在高水品线上

Answer 3

剑道是可以练一辈子的运动，8-80岁都可以练习，所以什么时候都不会晚~~~所以不要有年龄的顾虑，从现在开始~~~~另外，如果脚踝或者后跟腱有伤，不建议练习

Answer 4

剑道的要求就是持之以恒，其他的没有，缺胳膊少腿的一样可以练，网上有视频能看的，至于年龄也没有什么要求，反正我是听过50岁才开始学的

追问

50岁？厉害，我才三十多吧 我在网上看 以为都是小孩子练这个

追答

嗯嗯，在日本台湾韩国7,80岁打剑的人很多，有兴趣可以上优酷搜索一下剑道之道，上面就有个老爷爷70多还在考8段，还有我也是快30了才练，剑道本身对于身体素质的要求不是那么高，重要的是把基础变成自己的自然反应，至少我是这么理解的，不然体型类似欧美的选手身高都超过190和日本那些身高只有170的不到的打，为什么还是输呢？所以只要能坚持，其他没什么

Answer 5

很多人对运动健身是有错误认识的。。。比如。。。有的人说。。。当兵锻炼身体，你去问问真的当过兵的人都知道，多少受伤多少劳损多少落下旧伤的。。。有人说。。。运动员身体好。。。殊不知运动员没几个长命的。。。日本剑道也好，中国武术也罢。。。最重要的最精髓的都不在于技巧和力量。。。而是在于道和理。。。运动锻炼。。。适可而止。。。伤了气血可要益补肾脾哦。。。