Question

入睡特别困难，半夜还总醒，醒来就睡不着了，有治疗失眠的吗？

Answer 1

如果躺下超过30分钟左右还是不能入睡，叫做入睡困难。入睡困难是睡眠障碍的一种形式，引发的原因有以下几种：
1、最常见的现象是衰老，随着年纪的增长就可能会出现这种现象。
2、性别，女性比男性多发。
3、周围环境的因素，比如出差换了个地方，可能睡不着，倒时差也睡不着。
4、睡眠的环境，过于明亮或者是声音过于吵闹也睡不着。
5、身体上合并有一些疾病，比如有身体的皮肤的瘙痒、关节肌肉的疼痛或者是不宁腿综合征，都可能会影响睡眠。
6、也可能和生活中突发的某些事件有关系，比如生活中突然有什么变故，精神压力比较大或者情绪比较波动，着急、生气还有焦虑的情况，如果总是提心吊胆，害怕或者是高兴不起来，合并焦虑、抑郁也会出现失眠。

Answer 2

沈阳军联心理咨询中心专业治疗失眠，，医生经验丰富，收费比较合理

Answer 3

很多人晚上经常睡不着觉，与心理因素有关，异常焦虑、紧张，会让人入睡困难。思虑过重的话，会在心理压力刺激下，导致身体更加紧张，心中出现联想，干扰到了正常睡眠。

Answer 4

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Answer 5

可以在晚上吃晚饭后适度的运动，锻炼身体，回来之后洗个澡，睡眠质量会好一些