Question

肝脏不好如何调理？有哪些方法

Answer 1

肝脏不好可以通过饮食调理，食物中丰富的蛋白质能够起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用，多吃高蛋白、低热量的食物，对肝有益。例如鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶等，正常人每天摄取的优质蛋白应该高于90g，对于喝酒肝功能受损的人，适当多吃高蛋白食物更有利于肝脏恢复健康。研究表明，维生素A能保护肝脏，能使正常组织恢复功能，并且阻止和抑制肝脏中癌细胞的生长。含维生素A的食物，主要包括胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏以及鱼肝油。同时有研究发现，维生素B族的食物能够增强肝脏对酒精的耐受，从而起到保护肝脏作用，维生素B丰富的食物有猪肉、黄豆、大米、香菇。维生素E也能起到防止肝组织老化的作用，大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜都含有维生素E。如果患有酒精性的肝病，建议每天补充100mg维生素E来满足肝脏的需要。

Answer 2

肝脏不好会有肝胃不和的表现它的典型症状是患者会出现消化道症状，容易不思饮食、腹泻、肚子胀等，会严重损害患者的身体，还会引发一些其他的病症，例如酒精肝，脂肪肝等，调节肝脏不好有常见的几种方法如下。
　　第一点、多吃米饭谷类等碳水化合物的食品，这一些食物可以补充人体热量，提供基本的能量，不可以暴饮暴食或经常饥饿，不吃或者少吃辛辣刺激的食物。
　　第二点、要少吃腌制食品，例如咸菜，这类食品容易有微生物污染，会伤肝，所以不宜多吃，可适当补充奶、蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物被人体吸收后，有助于肌肉组织的生长，人体血液的循环，还有油腻的食物，会增加脂肪肝患病的概率。
　　第三点、忌饮酒，对肝功能不好的患者，这一点非常的重要，研究中还有很多不好的物质，而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏，会加重肝脏的解毒负担，使病情更加严重。