Question

孩子脾胃虚弱的话，吃哪些食物进行食补效果好？

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Answer 1

常听周围的宝妈们说，孩子由于脾胃虚弱又不听话了，既不好好吃饭，夜里还不好好睡觉，日常还动不动的就积食、发烧、感冒、咳嗽，孩子体质变弱，抵抗力下降，出现反复生病的状况。脾胃虚弱为什么会造成这样的情况呢？小孩脾胃虚弱吃什么好呢？

红枣小米粥

所需要的材料主要包括了红枣，小米等两种，在制作的时候应该先将小米清洗干净，晾干水分之后上锅用小火炒成略黄，然后加入适量的水及洗好的红枣，用大火烧开，转为小火慢慢的熬成粥食用。此粥养胃和胃，容易消化，比较适合消化不良伴有厌食的脾虚小儿服用。

沙参麦冬扁豆粥

首先要准备四种材料：沙参、脉动、扁豆、粳稻。做的时候，先把沙参、麦冬等两种材料洗干净，在锅里加入适量的水，煮20分钟左右，出汁，然后把洗好的大米、扁豆等放进药汁里，照常煮，用粥吃就可以了。中医认为，这种食疗粥适合手脚发热、容易干燥的脾脏阴虚儿。

莲子山药粥

这种治疗孩子脾虚的食疗方所需要的材料主要包括莲子，山药，粳米。在制作的时候，首先需要将莲子去皮及心，山药洗好，去皮切块，粳米洗好，所有材料同时放入锅内，加水适量按照常法煮粥，在出锅后趁热食用即可。此粥不仅比较容易消化，同时营养非常丰富。比较适合一些身形消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

孩子的脾脏除了这几种食疗粥治疗外，平时还可以适当吃柑橘、苹果、柿子、梨、葡萄、龙眼等水果。

另外，这里要提醒家长们，平时添加辅食时要采取循序渐进的方法。尤其不能让还在吃奶的孩子的胃一次接触太多的新食物。只有在孩子适应了一种食物后，才能继续添加下一种，才能更好地预防孩子脾胃虚弱的情况。

Answer 2

可以多吃红枣，枸杞，橙子，柚子，柠檬，哈密瓜，猕猴桃，菠萝，西兰花，土豆，南瓜，玉米，红薯，动物肝脏等等，要多喝牛奶。

Answer 3

多吃蔬菜水果，比如苹果，香蕉，生菜，菠菜，油麦菜等，同时也要注意锻炼身体，有规律的饮食。

Answer 4

孩子脾胃虚弱的话，应该给他多吃小米，红薯，山药，西兰花，山楂，还有各种水果去食补。