睡觉多梦，醒后感觉很疲劳，这是什么原因？如何能消除呢？
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我也是，这种情况都是情绪抑郁，精神不振，郁郁寡欢引起的，心里想的太多，睡觉时杂念多就睡不好。
睡前喝杯热牛奶，睡早点，啥都别想，心要静。时间久了就消除了。
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睡前喝杯热牛奶，听些缓慢的音乐，不要做剧烈运动，不要吃的太饱，美美的睡上一觉就可以了
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