Question

我是一名大二的男学生，我性格很是内向，而且有点自卑，我想变得开朗自信些，但是却不知道怎样做？

请各位开朗自信人士指教指教，我想改变自己，拜托啦。

Answer 1

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

Answer 2

想让自己变得外向，十分简单就是主动。主动是人际交往最重要的原则。你可以试试主动，刚开始不习惯就找些自己能接受的事，比如主动打招呼，主动帮同学带饭，主动微笑等等。一个月，你就可以看到自己的变化，同时你的人缘也越练越好。

Answer 3

这个兄弟，我原来也和你情况差不多。
你可以多运动，运动可以很容易给你带来成就感。
还有一个自我安慰法，就是别看那些比你好的，那样对于现在的你没什么帮助，只能让你更加不好过。
实在不行，就交个女朋友，爱情的力量也是很伟大的。

Answer 4

　　这个不能着急，你要找到自己比较突出的地方 ，或者比较感兴趣的方面，试着在此做出一些成绩，那自己的心情就会特别好，自信也就慢慢建立起来了。总之，专注于一件事情有狠心有毅力，你会成功的，前提，你要找到正确的方向。我就是这么做的，我只能说这么多了，

Answer 5

内向源于自卑，自卑源于什么？
你静思上述问题，当你悟透时，就会豁然开朗-----
大道就在前方。
也会从此开朗自信起来。
祝你好运！

Answer 6

自己就是要把你最好的一面展示给别人 。 首先你可以从自己的穿着入手。不一定要 装着非常名贵，但是一定要适合自己。看 自己最好看。每天变换着服装，在镜子前 对自己笑，告诉自己今天的我是最自信的 。 第二，吧自己的最拿手的方面表现出来。 比如你学习好，你多帮助别人，时间久了 ，你会发现你和身边的人都相处的很好。 你帮助别人的同时，就是在与别人沟通。 第三，暗示，心里暗示。时刻提醒自己， 你是最好的。最棒的。 第四，多看些心里方面的书籍，有助于了 解自己，也了解别人。 第五，多交流，说的不好没关系，不要担 心别人嘲笑你，不要害怕自己说错。 自信是一种体现，是一种感觉，是一种心 情。 祝你越来越好。要相信自己。