大一刚开学特别想家怎么办？
大一的时候特别想家也很正常，因为刚刚离开父母在学校里，大家都还不熟悉，时间长了跟同学们慢慢熟悉起来了，大家都是刚去学校的新学生，都是一样的感受，慢慢的熟悉了就不会太想家了，主要是有一个适应的过程，直面想家的情绪：明白这种情绪，敢于去直面它。想家是正常的，不必太过压抑。
可以经常联系家人：多和父母联系，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，和父母分享自己的喜悦，不仅可以缓解想家的心情，还可以让父母开心，让父母也了解下自己的生活。
丰富生活，结交新朋友：可以做一些事情来转移注意力，让自己尽快地融入到新环境中。建立好宿舍关系、积极参与集体活动等，根据自己的兴趣来选择，将会遇到一群志同道合的朋友。
规划自己的大学生活，变得充实：如果在学校的生活比较茫然，就容易产生各种情绪，想家的情绪也是其中一种。可以多把精力放在自己的学校实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。
在为自己和家庭努力：在学校期间好好努力，不断成长、强大起来，就是关爱家人最好的方式。
缓解情绪的方法；
1、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心，向对方诉说一下自己心里的委屈，如果有条件可以找个地方大家喝喝茶，甚至是点几个菜，喝点酒也是无可厚非的。
2、可以约上一两个同伴去健身房锻炼身体，如果没有这个条件的话可以去马路上跑步，或者大声的叫，尽情的释放自己的情绪，将那些不好的情绪抛在脑后。
3、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。
4、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
直面想家的情绪
首先，我们需要调整自己的心态。离开家乡，这是每个人成长的必经之路。如果不克服一些磨难与挫折，自己就永远成长不了。当我们能够克服许多的磨难时，那时，我们才能算是真正的成长。
明白这种情绪，那就敢于去直面这种情绪，体验这种焦虑的存在，是我们迈向成熟的必须经历的过程。只有真正离开父母的翅膀，才能做到心理上的分离，所以哪怕难受也要勇敢克服。
规划自己的大学生活，变得充实
离开家乡，这是每个人成长的必经之路。如果不克服一些磨难与挫折，自己就永远成长不了。当我们能够克服许多的磨难时，那时，我们才能算是真正的成长。
如果在大学的生活比较茫然，当然容易产生各种各样的情绪，想家的情绪就是其中一种。所以，为了防止这种焦虑情绪的产生，就多把精力放在自己的大学实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。
大学的生活是丰富多彩的，我们一定会找到自己志同道合的人的，来一起实现梦想。
如果想家，就给家里打电话
如果确实想家，那就给父母们打打电话，谈谈大学生活，或通过网络视频联系看看样子。你在想念父母的同时，父母也同样牵挂你。所以，大学初期彼此间多联系，是度过分离焦虑期的灵丹妙药。而随着时间的推移及对大学生活的适应，逐渐地脱敏减少与父母亲频繁的长时间的联系，无疑是更有利于我们独立地成长、走向成熟的。
大学是人生最美好的阶段
大学阶段，你没有来自家庭的负担，空闲时间很多，顶多会有期末考试以及考证的压力，而且有很长的寒暑假，所以一定要珍惜这段时光。不管你是未来走入社会还是继续深造，面临的各方面压力都会大很多。
大学就是一个小型的社会，我们要独立的去处理许多事情。得不到父母的帮助，再也不能像在家里一样那样可以做父母的小公主。没有任何人会像我们父母那样对我们是真心真意的无私给予。
大一的时候特别想家也很正常，因为刚刚离开父母在学校里，大家都还不熟悉，时间长了跟同学们慢慢熟悉起来了，大家都是刚去学校的新学生，都是一样的感受，慢慢的熟悉了就不会太想家了，主要是有一个适应的过程，直面想家的情绪：明白这种情绪，敢于去直面它。想家是正常的，不必太过压抑。
可以经常联系家人：多和父母联系，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，和父母分享自己的喜悦，不仅可以缓解想家的心情，还可以让父母开心，让父母也了解下自己的生活。
丰富生活，结交新朋友：可以做一些事情来转移注意力，让自己尽快地融入到新环境中。建立好宿舍关系、积极参与集体活动等，根据自己的兴趣来选择，将会遇到一群志同道合的朋友。
规划自己的大学生活，变得充实：如果在学校的生活比较茫然，就容易产生各种情绪，想家的情绪也是其中一种。可以多把精力放在自己的学校实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。
在为自己和家庭努力：在学校期间好好努力，不断成长、强大起来，就是关爱家人最好的方式。
缓解情绪的方法；
1、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心，向对方诉说一下自己心里的委屈，如果有条件可以找个地方大家喝喝茶，甚至是点几个菜，喝点酒也是无可厚非的。
2、可以约上一两个同伴去健身房锻炼身体，如果没有这个条件的话可以去马路上跑步，或者大声的叫，尽情的释放自己的情绪，将那些不好的情绪抛在脑后。
3、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。
4、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
大一的时候特别想家也很正常，因为刚刚离开父母在学校里，大家都还不熟悉，时间长了跟同学们慢慢熟悉起来了，大家都是刚去学校的新学生，都是一样的感受，慢慢的熟悉了就不会太想家了，主要是有一个适应的过程，直面想家的情绪：明白这种情绪，敢于去直面它。想家是正常的，不必太过压抑。
可以经常联系家人：多和父母联系，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，和父母分享自己的喜悦，不仅可以缓解想家的心情，还可以让父母开心，让父母也了解下自己的生活。
丰富生活，结交新朋友：可以做一些事情来转移注意力，让自己尽快地融入到新环境中。建立好宿舍关系、积极参与集体活动等，根据自己的兴趣来选择，将会遇到一群志同道合的朋友。
规划自己的大学生活，变得充实：如果在学校的生活比较茫然，就容易产生各种情绪，想家的情绪也是其中一种。可以多把精力放在自己的学校实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。
在为自己和家庭努力：在学校期间好好努力，不断成长、强大起来，就是关爱家人最好的方式。
缓解情绪的方法；
1、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心，向对方诉说一下自己心里的委屈，如果有条件可以找个地方大家喝喝茶，甚至是点几个菜，喝点酒也是无可厚非的。
2、可以约上一两个同伴去健身房锻炼身体，如果没有这个条件的话可以去马路上跑步，或者大声的叫，尽情的释放自己的情绪，将那些不好的情绪抛在脑后。
3、叫上自己的好友或者同事，大家一起去KTV酣唱一番，点几首情绪高昂的歌，大声的叫，尽情地扭动，让自己唱的痛快，叫的开心，让不如意的事抛在脑后。
4、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
大一新生开学后想家，试着做这4点，有效缓解思乡情绪
第一，调整心态
大学和高中其实是大不相同的，无论是学习方面还是生活方面，都需要自己去处理，不能继续依赖家长的帮助了，因此自己要调整好自己的心态，这样才能让自己更加有自信的去面对日后的生活。想家的时候可以和父母通通电话、视频聊天，或是通过其它方式宣泄以下情感，尽量不要让想家过多的影响到自己正常的学习与生活。
第二，学会独立
大学是一个人成长过程中，独立的第一步。在以往的生活中，自己的主要任务就是学习，一些其它杂七杂八的事情有父母来帮助自己打点，可进入大学后，大家就要什么事都要自己做了。因此一定要让自己更加的自立以及自律，这样才能更好地要求自己，让自己能够得以成长，除了自己的事情自己做外，在学习上也要独立，自觉地安排、规划自己的学业，不能过分的懈怠或一味盲从。最后，在思想上同样需要独立，要有自己的思考和自己的判断，不为依附他人而做一些违背自己意愿的事情。
大一新生开学后想家，试着做这4点，有效缓解思乡情绪
第三，与周围人友好相处
想要大学生活更加顺利，那自然离不开与同学、舍友的互相帮助。特别是舍友，作为要和你在一起共同生活四年的人，一定要与他们和睦相处，在日常的生活中也能够相互帮助。除此之外，还要擅于社交，在认识新朋友的过程中，转移了自己的注意力，能够有效地缓解自己想家的思绪以及自己的焦虑。
