Question

前列腺增生气功疗法如何疗养

Answer 1

　　健身气功功法主要以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节等为主要运动形式。深受人们喜爱。练习气功对身体的一些疾病有特别的疗效，下面是我为大家整理的前列腺增生气功疗法。欢迎阅读!
　　前列腺增生气功疗法
　　气功的存在，对于中国的医学界来说，也起到了积极的作用，经常练习气功的朋友身体都是比较好的，很少会受到疾病的困扰，健身气功，在一定程度上可以缓解前列腺增生的症状，下面我就为大家讲讲当中的奥妙。

　　之所以说气功有助于前列腺增生，是因为练习气功时讲究气沉丹田，这有助于患者从身体内部去自行调理。

　　许多患有前列腺增生的患者认为前列腺会有一定程度的充血和水肿，并出现一些不适症状，不应进行体育锻炼，担心体育活动会加重前列腺的病理状态，其实这种想法是不科学的。

　　在日常生活中，适当参加适合的体育锻炼，非但不会加重前列腺增生，还可以帮助患者增强体质，并有助于前列腺功能的恢复。

　　当然，选择的运动尽量不要太过激烈，要避免过度的运动。

　　气功锻炼对于前列腺增生患者是一种很好的锻炼方式，不但有助于治疗前列腺增生，还有一定身体保健的作用。

　　气功作为祖国 传统 文化 中的精华，能通过不同的功法，调息、调心、调身，最终达到强身健体、防病治病的目的。

　　常用的气功功法包括提肛吐纳功、返回强壮功、点穴按摩功、提肾功等。其中提肾功较为简单训练时患者可端坐于凳子上，坐时不能坐满凳子，双脚踏地，左右分开与肩同宽，双手放于大腿上，自然放松，掌心向上向下均可。

　　建议患者，每天多做几次这样的动作，病情一定会有所改善的。

　　意念集中会阴部，随着呼吸会阴部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩。

　　采用腹式呼吸的 方法 ，随吸气和呼气放松和收腹，用力将会阴部上提。每日可练习3~5次，每次反复20次。
　　前列腺增生的注意事项
　　1、保持良好的心理。前列腺增生患者要注意调整神经，使肝脏疏泄功能正常，以利小便通畅。

　　2、少食辛辣。患者平时应需要注意少吃刺激性的食品，它们既可造成性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，还会加重排尿困难的症状。

　　3、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒。寒冷会使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等情况发生。

　　5、忌酒。饮酒可能造成前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　6、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

　　7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、多实用蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。

　　上面即是关于前列腺增生注意事项有哪些的介绍。前列腺增生患者一定要做好日常的护理工作，以促使身体早日恢复健康。

　　当然，气功并不是针对某种疾病或某个局部起作用的特殊疗法，而是以改善人体整体机能状态来获得疗效的。

　　这就是说，气功并不是直接地取得疗效，而是通过发挥人体的潜在能力而实现其种种作用的，其机理复杂而又全面。大致可以归纳为以下几个方面。

　　1、培养正气，补益元神

　　这是气功强身保健延年益寿及治疗各种虚劳病症的基础。气功锻炼通过意守丹田、“呼吸精气”及其他一系列相应手段，使机体精足、气充、神全。实验研究也已证明，气功锻炼能明显提高或调整人体的免疫机能，无论是细胞免疫还是体液免疫，特异性免疫还是非特异性免疫，练功者均比常人为佳。

　　2、平衡阴阳，协调脏腑

　　调和阴阳是气功作用的主要原理。练功者通过改变呼吸方法、意守方法配合相应的躯体动作，实现对阴阳、脏腑的调整作用。

　　气功疗法中的整体作用、双相作用，正是通过这一机理而达到的。实验研究所揭示的气功能调整植物神经的张力，佐证了气功对人体阴阳具有调整作用。

　　就临床而言，气功治疗高血压、溃疡病等多种疾病的基础，以及气功锻炼可以缓解紧张情绪、消除疲劳的原因概出于此。

　　3、疏通经络，活跃气机

　　古人将气功称为“导引”，又说“导气令和，引体令柔”，概括了气功对气机的作用。气功中的一些现象如气通任督、气冲病灶等，则体现了气功对经络气血的作用。

　　实验也已证明，气功功能态下，机体的末梢循环加快，指端血管容积增大，血液粘度降低，脑血流量及肝脏等其他脏腑的血流量增多。

　　4、发掘人体潜能

　　人体尚有许多潜在能力还未被发掘、利用，如何开发潜在能力，是人体科学中的一大目标。

　　气功锻炼所显示出的某些迹象，如较大幅度地 提高 记忆力 、自我控制能力及培养、引发某些超常能力的作用，似已初步提示，它具有开发潜能的作用。但气功在这方面有多大的作用及作用的途径等问题，目前仍不太清楚。
　　前列腺增生的症状体态
　　1.尿频 尿频为最早表现，首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频。后期膀胱逼尿肌失代偿后剩余尿增多，膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。

　　2.排尿困难 进行性排尿困难为该病的显著特点，表现为排尿起始延缓、尿线变细、射程缩短、尿后滴沥等。

　　3.血尿 前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血。合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。

　　4.国际前列腺症状评分(IPSS) 询问患者有关排尿的7个问题，根据症状严重程度对每个问题进行评分(0～5分)，总分为0～35分(无症状至非常严重的症状)。其中0～7分为轻度症状;8～19分为中度症状;20～35分为重度症状。尽管IPSS分析力图使症状改变程度得以量化，但仍会受到主观因素的影响。

　　体格检查：急性尿潴留时，下腹部膨隆。耻骨上区触及充盈的膀胱。直肠指检，前列腺增大、表面光滑，富于弹性，中央沟变浅或消失。可按照腺体增大的程度把前列腺增生分成3度。Ⅰ度肿大：前列腺较正常增大1.5～2倍，中央沟变浅，突入直肠的距离为1～2cm;Ⅱ度肿大：腺体呈中度肿大，大于正常2～3倍，中央沟消失或略突出，突入直肠2～3cm;Ⅲ度肿大：腺体肿大严重，突入直肠超过3cm，中央沟明显突出，检查时手指不能触及上缘。