Question

怎样让自己从情绪走出来呢？

Answer 1

不知道大家有时候有没有这样的情况:总是觉得内心很烦躁，不想说话，不想做事，也不喜欢别人在你面前转来转去，晚上熬夜到2-3点，怎么也睡不着，总觉得堆了好多事情，但是就是没有力气去做，只想躺在床上，重要的是也不知道自己怎么了，其实内心很抵触，但是还是控制不住自己的情绪，身边的人和你说话，你也没有心情去回答，只想自己安静的做一点其他的事情。

其实我觉得每一个多多少少都会有以上的那种情况，包括我自己在内，以我来说吧，在生活中我是一个敏感的人，比较在意别人对我的看法，甚至有时候会去猜想她们是不是在表达什么。但是其实这样并不好，久而久之你会觉得非常的疲惫，因为你身边的人太多了，如果你都去在意的话，那是不是加重自己内心的负担，徒增自己的烦恼呢？

其实情绪并不可怕，也不要过度的敏感，它也是我们生活的一部分，只要正面面对，学会调节就好了。今天跟大家分享一下我的小方法:

以上就是我为大家分享的一些管理情绪的小方法哟！希望大家都能开心的过好每一天，如果真的哪一天不开心了就一定要说出来，排泄出来哟!

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