Question

上桌一个都不剩，孩子常吃补钙长个子的食物有哪些？

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Answer 1

小红豆营养全面，是备受中国人青睐的杂粮；小红豆富含钾、钙、铁及营养元素，对维护保养心脏健康拥有非常重要的作用，除此之外，在其中含有的纤维素在肠胃里会被病菌溶解造成丁酸盐，有利于减少肠胃和血管炎性反应，进而进一步改善动脉硬化等。冰粉是大家最爱吃的甜点食材，软软糯糯筋道，如何吃都不油腻，不仅消热，还能一解思甜品之苦，今天小编就给大家共享一道小红豆凉糕的做法，仅需简易两步，软糯香甜，越吃越爱吃。

提前准备食物：小红豆、冷水、白砂糖、食用油、豌豆淀粉、香油具体方法：1.这也是提早泡了6个多小时小红豆。2.把煮好的300g小红豆倒入锅中，水烧开后用小火渐渐地煮，黄豆熬成这种程度就行了。3.随后倒入盘子里晾一下。4.破碎机中加入蒸好的黄豆，再直接过滤到锅中。5.过虑完开文火渐渐地炒，在房间里加50g白糖、30g色拉油，要不停地搅拌当心黏锅，糖的是多少要根据自己的口感去调整。这糕点我隔三差五给孩子做，上桌一个都不剩，孩子常吃补钙长个子。

6.在60g豌豆淀粉中放100g水搅拌。7.搅拌之后直接倒在锅中，边倒边搅，再炒上四五分钟，炒到这种程度就行了。8.磨具盘子里刷点香油防粘，再倒入磨具盘里，用铁铲刮平晾凉。9.翻面在石板上，拿刀切成块就可以吃了。10.那样一道营养美味的小红豆冰粉就做好，吃着沙沙作响糯糯的很细腻，喜欢的小伙伴能够自己在家里出手试一下。这糕点我隔三差五给孩子做，上桌一个都不剩，孩子常吃补钙长个子。

Answer 2

山药豆腐丸子
1.先把洗干净的芹菜头部切掉，用刀背拍一下，切成小碎丁。装入碗中备用。
2.再准备一块老豆腐，用勺子压碎。
3.把芹菜和豆腐装在一起。打入一个鸡蛋，放适量的盐和胡椒粉调味，再把它们搅拌均匀备用。
4.把山药去皮切片。准备一个盘子，把山药铺在盘底。
5.接着把豆腐和芹菜捏成小丸子。
6.把搓好的豆腐丸子摆放在山药上。
7.放入锅里中大火蒸15分钟。
8.趁蒸的时间，我们炒一个汤汁：西红柿去皮，切碎。热锅放油，放入西红柿炒出汁，加一勺素蚝油和适量的盐调味。煮至汤汁粘稠，关火即可。

Answer 3

排骨、虾皮、鸡蛋等食物都是有助于孩子长个的。因为这些食物中的钙含量比较高。

Answer 4

鸡蛋抱豆腐调料：嫩豆腐260克、生鸡蛋2只、大葱适当烹制流程：1.食物：豆腐、生鸡蛋、小香葱2.将豆腐放到石板上割开。3.放进盘里，加适量的盐。4.抖匀，腌渍10min。5.将蛋打进碗里，加适量的盐。6.弄成鸡蛋液。