擒拿格斗基本功都有哪些 15

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知道答主

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劈叉跑步力量都是需要的
劈叉主要是练筋，筋必须要软才能踢打的方便
跑步是最基本的，热身省的练的时候伤了筋骨
力量也很重要，没力气没法格斗，这个主要是通过俯卧撑加强的

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棋载性t
2013-02-27 · TA获得超过311个赞

知道答主

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擒拿必须要练指力腕力臂力格斗嘛就比较全面咯，腿，腹，腰都要有力而且爆发力要好

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知道答主

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不知道。。。应该有很多

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