Question

30岁掉头发怎么办？

Answer 1

压力可能只是你脱发的原因之一，也可能还有其它原因，比如饮食习惯、矿物质不足、药物、压力、污染和遗传。

由于没有看到你的照片，还不知道你目前处于脱发的哪个阶段，更不知道你对脱发是一种什么态度。

所以我这儿就给你一些日常生活小建议，希望能帮助到你。

用温和的洗发水持续清洗头发

这样的洗发水可以降低可能导致头发断裂或不幸的疾病和头皮屑的危险。

营养素

营养素不仅对头发有用，对整个身体都有用。营养素A促进头皮中皮脂的固体生成，营养素E改善头皮中的血液循环，帮助毛囊保持有益状态，营养素B使头发保持其良好的发质。

饮食习惯

吃瘦肉、鱼、大豆等含有蛋白质的食物，可以促进头发健康，从而有助于预防男性型脱发。

避免梳理湿头发

在头发湿润的时候，它处于最脆弱的状态。所以不要梳湿头发，因为男性型脱发的几率会增加。

尽管如此，如果你仍然需要梳理湿头发，请使用宽齿刷。另外，尽量不要经常梳头，因为这样做会伤害头发，可以用你的手指来解决打结的头发。

保充水份

发干含有四分之一的水，因此无论如何每天喝四到八杯水，以保持水分和头发健康的发育。

少饮酒

因为饮酒会减少头发的发育，所以少饮酒甚至不要饮酒，以促进头发生长。

戒烟

吸烟会减少流向头皮的血液量，从而导致头发发育速率减缓。

运动

每天留出几分钟进行身体活动。每天步行或骑自行车30分钟，有助于平衡荷尔蒙水平，除了减少脱发外，还可以减轻焦虑感。

压力

给自己减压，具体方法有很多，总结一点，就是只要不违反生活常态，怎么快乐怎么来。

Answer 2

用防脱的洗护产品吧。不要熬夜什么的。头发多的话也无所谓的。

Answer 3

赶紧去医院皮肤科看看，检查一下是什么原因，然后对症下药

Answer 4

30岁的女人经常的掉头发考虑不良的生活习惯以及精神心理因素是有一定的关系的。平时的时候一定要注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜加班。日常注意早睡早起

Answer 5

平时饮食注意辛辣。注意休息，好好吃太油腻食物。