Question

什么东西补肾补精，对男性备孕好？

什么东西补肾补精，对男性备孕好？

Answer 1

男人在备孕的时候，应该多吃富含优质蛋白质的食物、海鲜鱼类食物、坚果类食物以及新鲜的蔬菜水果等食物促进精子的合成，改善体质，具体如下：
1.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡肉、牛肉、牛奶等食物中含有丰富的蛋白质，能够为精子的合成提供原材料，还能增强体质。
2.海鲜鱼类食物：海鲜鱼类食物如带鱼、贝类、生蚝、海虾类食物等含有丰富的氨基酸、锌类等微量元素等，有助于促进精子等生长，促进性欲，其中深海鱼类食物含有不饱和脂肪酸，有助于增强体质。
3.坚果类食物：如核桃、开心果、碧根果等食物，其中含有丰富的维生素E与氨基酸营养物质，有助于增强体质，还能提高精子的数量与质量。
4.新鲜的蔬菜水果：新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素与矿物质，能增强抵抗力，能改善精子的质量。
男性正在备孕期间应该均衡饮食，摄入充足的营养物质，避免辛辣刺激的饮食，同时应该戒烟戒酒，进行适当的锻炼，减少熬夜，维持充足的休息。

Answer 2

 备孕期间，夫妻双方可以通过饮食把身体调理到适合怀孕的状态，可以吃一些补肾壮阳的食物，如海鲜、坚果、动物肾脏等，这些食物能提高精子和卵子的质量，对于提高受孕率也有一

Answer 3

常吃秋葵对男性前列腺有很好的保养作用，还可以补肾，有利于提高精子活力。

Answer 4

可以多吃含有锌元素的物质,促进精子的生成,补锌可以吃动物的肝脏(羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝等);还可以吃含有丰富的蛋白质的食物,

Answer 5

羊肉、鸡蛋就行，还可以适当补些锌（葡萄糖酸锌）。