Question

为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？能分享一下吗？

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Answer 1

坚持运动

我每天坚持晚饭半小时后跳30分钟的郑多燕减肥操，刚开始觉得半小时好长，快坚持不下去了，但是坚持下来一天一天觉得30分钟过得好快，幸福的是看到镜子里满脸汗洋溢著自律的自己，而皮肤更透亮，精气神更足，免疫力也提高了，今年一冬天基本没感冒，好习惯的养成算是自然而然的奖励吧。

早晨起来洗漱后，大口喝一杯温开水。因为经过一个夜晚以后，人体需要新的水分来补充，人体的新陈代谢废物的排泄需要水的参与。我所强调的有两点，洗漱好后和大口喝。洗漱好后是为了口腔干净，大口喝为了冲肠道。成习惯后每天早晨不喝一杯水我都不愿意吃饭。

坚持每天看书

相比较于颜值，我想我们都更喜欢有脑子有内涵的人，我们受教育的意义我想最重要的就是学会“自我教育”。现实生活中，有时候觉得灵魂孤独，只有书能治愈我，就像歌德曾经说过：“读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话”。美人在骨不在皮，骨子里的美一定。

坚持泡脚

这个习惯我坚持了半年多了，我买了一个泡脚桶，可以淹没小腿肚，一星期泡五次，有时候会放一些红花，每天晚上泡到微微出汗的感觉，非常美好，最大的感受就是睡觉睡得很香，痛经也不药而愈，皮肤变好可能跟我运动有关，但是肯定也有泡脚的因素在。

坚持早点睡

总有不可抗力因素，导致我们不得不晚睡，但是没有特殊情况，我最晚十一点半睡觉，想想熬夜的各种坏处，就乖乖地放下手机睡觉啦。

少吃夜宵

一个人的时候我不吃夜宵，但如果偶尔孩子要吃，或朋友小聚的时候，我也会陪著一起开怀大吃。能吃是福，要漂亮，但吃的乐趣也要有。我吃夜宵尽可能不选油腻的东西，或餐后再吃一个苹果助消化。

Answer 2

每天坚持饭后半小时运动，跳减肥操，早晨洗漱后喝一杯温开水来补充能量去促进新陈代谢，每天坚持看书，腹有诗书气自华，每天坚持泡脚能够促进血液循环，坚持早睡不熬夜，少吃宵夜。

Answer 3

平时一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要调整好自己的心态，不要太过于有情绪波动的情况，每周要敷2~3次面膜。

Answer 4

早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果，还要坚持敷面膜，涂好防晒，然后要多吃维生素c高的食物，比如说番茄，圣女果。

Answer 5

一定要坚持泡脚，每天要泡脚，每天要跑步，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，每天早晚要刷牙。