Question

在麻烦了他人以后，自身会出现不安或焦虑的情绪，这是什么原因？

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Answer 1

可能是因为你无法和别人建立一种根深蒂固的人际关系，你觉得他帮助了你，你就欠他的，所以你会出现这种不安和焦虑的情绪。

其实，无论是谁，在接受别人帮助之后，多少都会有这种感觉，只是程度深浅问题。如果你深刻的体会到麻烦别人，给你带来了很不安和焦虑的情绪，你需要让自己放松，以及在日常的人际关系中，加深自己和朋友或者是家人的关系，你才能有效的缓解这种情绪。

自己的事情自己解决，尽可能不去麻烦别人，这是一种非常好的教养。但是，我们人生不止是一天两天，而是很长，所以，很多事情当我们自己无法解决时候，就需要依靠别人来帮助。在这样的情况下，就会出现类似你这样的人，在接受别人帮助时候，会出现恐惧，也会尽力去回避别人对你的帮助。而这种通常表现在情感，和日常人际交往中。

之所以会感到非常不安和焦虑，一方面是因为你不习惯，也不喜欢接受被人的帮助，另一方面就是我上面所讲的，你在和你的朋友和家人中没有确立起深刻的人际关系，你认为他们不是自己，没有这样义务来帮助自己。这样的情况下，你会觉得他们帮你，你就欠下了人情，往往是这个人情让你产生了不安，不知何时才能还清。

面对这样的问题，即使是自己最亲的家人，你也会出现这种情绪，那么你需要很好放松自己，然后再生活中，尽可能去和家人，朋友建立一个深刻的人际关系，你才会减少这种焦虑和不安，否则当你出现需要帮助的问题，你依然会抗拒，就算被人主动帮助你，你还是会很焦虑和不安，从而内心受到一定程度折磨。

Answer 2

这样的人非常的自卑，懂得为别人考虑，特别没有安全感，而且那些非常的敏感上的多疑，所以才会出现这样的情绪。

Answer 3

可能是因为你太敏感了。不喜欢麻烦别人，但是如果出现麻烦别人的情况，你会感觉特别的愧疚。

Answer 4

可能是从心里害怕他离开，所以才会产生这样的情绪。