Question

现在越来越多的学生都有近视的毛病，如何控制度数增长呢？

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Answer 1

戴眼镜是矫正视力最有效、最安全的方法，但戴眼镜并不能降低度数。 事实上，很多家长都为孩子近视过快而烦恼。

1.合理用眼，这是最基本的要求，否则谁也帮不了你。 看物体时保持30厘米以上的距离，姿势要端正，光线要适中。 如果您长时间使用眼睛，请尝试从远处调整距离。 医生一般推荐20.20.20法则，即用眼睛20分钟，然后看20多米的距离至少20秒。 如果孩子近视，一定要戴合适的眼镜，记得要合适，有能力的话，戴渐进多焦点镜片或其他功能性镜片。 不要因为麻烦等原因而觉得看不清楚。 如果眼睛长期过度调节而导致疲劳，那么孩子的度数加深的可能性很大。

2.近视形成和加深的根本原因是用眼过度、睫状肌痉挛、失去弹性。 最有效的方法是锻炼睫状肌和眼部肌肉，从源头上增强眼球的调节能力，抵抗近视的发展，控制度数的增长。 比如佩戴睫状肌锻炼器等，在阅读和写作的同时，可以锻炼睫状肌，预防或控制近视加深。 户外活动可以让孩子的眼睛在远近的自然环境中自然调节，充分放松眼睛，自然光对身心的影响是人工光源无法模拟和替代的，人类也需要进行 “光合作用”。 用眼方面，看绿植，让眼睛呼吸新鲜空气； 室内照明和屏幕照明要适中。 当你感到疲倦时，向远方看去，看看远处的景色，放松你的眼睛。

视力改变是一种慢性病，通常是由于长期作息不规律和用眼习惯的积累造成的。 因此，无论用什么方法来控制近视，一定要定期检查视力，随时掌握视力情况，尤其是未成年儿童。 我们的眼睛在幼年之前还没有发育完全，受到不当的刺激很容易使视力变化变硬。 一定要定期检查，多加注意。

Answer 2

1、科学控制近视：一旦出现近视，应定期到医院验光，及时配戴合适度数的眼镜，防止近视度数迅速增加。 如果是真性近视，不戴眼镜可能会导致近视度数迅速增加。 同时，孩子需要每六个月复查一次，以监测学位的变化。 2、增加户外活动时间：建议每天在户外晒太阳不少于两个小时。 研究发现，自然光可以促进视网膜中多巴胺的释放，延缓近视的发展。

Answer 3

如何控制度数增长的方法：1、控制近视度数的增长，主要纠正不正确的用眼习惯。2、如果存在近视，要佩戴眼镜，同时增加户外活动，进行防控近视度数增长。

Answer 4

可以做眼保健操，多吃一些有营养的食物，比如说枸杞，也可以采用激光治疗的方法，平时要注意点，不要使用错误的用眼姿势。