Question

我国10%近视学生为高度近视，青少年如何预防近视？





Answer 1

近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展。成年人近视发展的幅度不会特别大，相对稳定，如果成年后度数还在持续增长，可能是病理性近视，需要去医院进行相关检查或治疗。

而未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法。

第一，建议每天保证孩子2小时的户外运动，一周12小时。室内不行，晚上不行，一定是白天室外，做什么都可以。

第二，一旦近视，影响视力和生活，及时配眼镜，有多少配多少，除非特殊情况，不要欠一点度数。

第三，有良好的阅读学习习惯，用眼卫生。

第四，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视进展，一定要在医生指导下使用，目前国内还几乎没有。

第五，ok镜是目前控制近视进展效果相对最好的手段，需要定期复查，近视控制大概在50%左右。

第六，特殊设计的周边离焦眼镜也可以起到一定近视防控的效果。

近视防控一定要从孩子开始，这是社会，学校，家庭，医院和孩子共同需要努力的事情。

那么为什么有那么多孩子近视了一是学生作业太多，放学回家还要在灯光下做作业。二是上网时间太长，目不转睛的看网上的东西影响视为。三是休息时不加强体能锻炼，而乐于看电视时间过长。四是小孩刚发现有近视时，家长缺少教育引导，改变不良习惯，而是过早配带眼镜，使近视度越来越髙。等等，我以为，中小学生近视问题，有关部门和社会应髙度关注，社会，学校，家长齐心协力，控制中小学生近视眼的发展下去，这样国家的未来才大有希望了。

Answer 2

预防青少年近视，应注意用眼习惯、用眼时间、生活习惯和饮食习惯等。具体如下： 1、用眼习惯：养成良好的用眼习惯，包括阅读、书写姿势， 不躺着看书； 2、用眼时间：年龄较小的儿童，连续书写和阅读30分钟左右，应停下来休息10-15分钟，进行户外活动。 中小学生休息45分钟左右，眺望远方。 上课时间一定要到教室外做户外活动，远眺，可以缓解眼睛疲劳，对预防近视很有帮助。 应特别注意在阳光下进行户外活动。 小学生，尤其是三年级以下的孩子，每天要进行不少于2小时的户外活动，3小时比较理想。 青少年应注意保证每天在阳光下进行2小时的户外活动。 预防近视有更好的帮助；

Answer 3

1.用眼习惯：养成良好的用眼习惯，包括阅读和书写姿势，不要躺着看书。 2、用眼时间：年龄较小的孩子，如果继续写、读30分钟左右，应停下来休息10-15分钟，进行户外活动。 3、生活习惯：保证充足的睡眠，因为睡眠不足会促进近视的发展。 4、饮食习惯：注意营养均衡，避免甜食摄入过多。 甜食摄入过多对预防近视尤其不利。

Answer 4

首先要让青少年形成一个正确的学习姿势，除此之外不要让他们看太长时间的电视，也不要总是让他们玩手机，要让他们养成一个经常做眼保健操的习惯，这样的话对于他们预防近视有着很好的效果。