Question

急！！我的心思老不在学习上，老想着玩，自控能力特别差，有什么方法可以提高自控能力吗

Answer 1

一，首先我觉得要端正你的态度。你先问问自己，到底是玩重要还是学习重要。我相信你心里一定有个答案。

二，找个同伴来监督你，或者是找一个软件来监督你。 寻找想要一起努力的同伴，两个人在一起互相监督，互相鼓励，会有很大的作用。或者是在手机上下载一些软件，它可以控制你使用手机的时间，你可以提前设置好。戒掉你无时无刻都想玩手机的坏习惯。

三，再坚持不下去的时候，心里想着再坚持一下，到最后完成一件事情时候，心里的那种成就感就会促使你提高自己的自控力，接着投入下一件事情中。

Answer 2

1年的时间可以改变很多问题，首先，你必须得让自己镇定下来，在班里有什么不懂的马上去请教同学，跟同学一起探讨，不要怕丑，不要觉得人家看你问那么简单的问题而看不起你，完全没有那回事，你问别人问题那是看得起别人，别人也会很乐意教你，因为他觉得自己会很有价值。而课后除了跟同学探讨外还得懂得虚心向老师请教，因为有些问题同学知道是这么回事，而却不能很逻辑系统的说明出来，这时去找老师就是一个非常不错的选择。同样也不要觉得问简单的问题感到丢脸，老师反而会觉得你不懂就问，是个上进的好学生。但是最重要的是要自己懂得自学，空闲时间多做练习，多看书，最好是买那种有详细解答的练习来做，有助于你恶补和理解。最后把不懂得问题圈起来或归结到一个本子上，让后集中去问老师或跟同学探讨，这样是最有效的学习方法。自制是关键，往往圣人和庸人仅仅是在一念之间，而你如果控制不好自己就一切白搭，不知道我以前回答的一个人的问题是不是你早先提出来的，反正学会做事情多思考，让自己的精神状态得以提升，这点很重要，多用10-10-10法则去思考和选择你未来的人生。

Answer 3

老想着玩说明自己的难以静下心来学习，对学习有一些抵触心理。建议：
1、制定目标，几个小目标一个大目标，粘贴在显眼的位置上，每天都能看到，提醒自己为之努力。
2、控制情绪，如果出现焦躁不安、紧张、烦躁等情绪出现积极转移注意力，想一些开心的事情，想要学好习一定要静下心来，把心思放在学习上，当然也要劳逸结合。
3、成立学习小组，互帮互助，多向学习优秀的同学请教，借鉴他人的学习方法然后制定出适合自己的学习方法。
4、多与老师、家长进行沟通