Question

如何理想的老年生活？

Answer 1

我理想的老年生活是要这样的，能做到以下这几点。

1 能保持愉快的心情。

到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

2 有适当的运动。

老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。

3 没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。

4 多用脑。

老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克，也能训练脑的反应能力。

5 老年人饮食上要清淡。

老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。

6 多体检。

老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。

除此之外

有个属于自己的朋友圈子，可以聊聊家常，互诉衷肠;

有些属于自己的小小愿望，可以外出旅游，放松心情;

有些自己的兴趣爱好，可以借此与人交往，互帮互助;

有个自己的锻炼方式，坚持不懈，过一个健康长寿的晚年;

Answer 2

傍晚在城市灯火通明的街道散步，脚步变得格外轻盈，微风袭来，很是惬意。途径几个广场，碰到几波跳广场舞的叔叔阿姨们，虽然叔叔很少，还是零星点缀其中，被动感的伴奏音乐和朝气蓬勃的舞姿所吸引，如果每天与音乐舞蹈作伴，该是一件多么幸福的事情啊。我不禁联想到自己的未来生活，一定要有书有文，载歌载舞，过得健康而热腾，朝气而活泼。生活很难，但生活值得我们去追寻美好。随着年龄的增长，还有我们的阅历。不能因为经历多了而麻木，不能因为打击多了而消沉。年轻有年轻的自在，老年也有老年的精彩。我理想中的老年生活，不止有柴米油盐的精进，还有闲来赋诗的优雅，不仅有家人相伴的天伦，还有自娱自乐的从容，不止有朝气蓬勃的热情，更有练习书画的心境。这是一个美妙的幻想，关于未来，有太多的期许，但这一切都必须建立在两个基础条件之上，一个是身心健康，一个是财务自由，这两个必须依赖现在的努力。少壮不努力，老大徒伤悲。在该奋斗的年龄，可以适时放松，不能贪图享乐。路漫漫其修远兮，学会一张一弛面对生活，学会善待自己、关爱他人，学会如何与自己相处，与家人和解，与朋友共事。我愿意为了理想的未来，适当降低现在的舒适。