有什么办法能摆脱负能量的思想？
因为这个问题具有很强的普遍性，它几乎是我们每个人都会遇到，都想解决的问题，因为负能量的思想会把我们引入歧途，产生消极，远离快乐和一切美好的东西，体验到的是挣扎，是无奈，是茫然。
所以你提的这个问题非常重要，如果不能及时解决，就必然会影响到我们的生活、工作和学习，而问题的明确提出，就是问题解决的开始。
下面就我个人的经验和体验，提出以下解决办法:
一、树立正确的三观很重要
因为负能量的思想，它是一种心态，也可以说面对问题的一种习惯性思维模式，而思维模式的正确与否，与ta的三观有直接的联系。
关键是要树立乐观自信的人生观，实事求是的世界观，以奉献和服务为标准的价值观。
有乐观自信的人生观的人，在遇到困难的时候会往好处想，会利导思维，会从困难和挫折中找到对自己积极的有利的一面，转不利为有利来成长自己，所以ta不怕困难，敢于面对困难，并且乐观的人会更有智慧，解决困难会更有办法。
比如:同样面对下岗的问题
悲观的人会这样想，为什么是我呢？这肯定是领导跟我过不去，倒霉的事总是找到我…这下完了，我这么大年龄，还能去哪找工作？以后的日子可怎么过呢等等，于是就陷入了消极悲伤痛苦之中不能自拔。
这就是负能量的思想，这种消极悲观的人生态度正是ta陷入痛苦的根源。
而乐观自信的人，他开始可能边会这么想，怎么是我呢？这么倒霉？但ta会很快控制自已冷静下来，看看还有没有挽回的余地，只要有一点希望，ta就会想方设法积极争取。
如果已成定论，那首先会去接纳现实，然后用乐观的心态去想问题，这是老天在磨练我，给我提升成长的机会，我应经得起考验，我不能因此而沉沦，老天爷饿不死瞎家雀，我总会有办法找到工作的，也许还能逼着自己开辟一片新天地呢，这样想着就由负能量的思想转变成了正能量的思想了。
乐观自信的人面对困难，总能辩证的看问题，总能从困难中找到有利的一面，从中找到好处来平衡心态，然后再去积极乐观的面对，心态好了，智慧就有了，问题相对就容易解决了，而且还往往容易应那句话，塞翁失马焉知非福。
二、 用成长型思维模式考虑问题
首先应知道，困难和挫折在我们人生路上是不可避免的，而且每个人都是如此，谁也无法完全逃脱，所以说困难和挫折是我们生命的必修课。
既然如此，那我们都必须学会主动面对困难和挫折，因为所有的事情都有它自己的客观规律，是不依人的意志为转移的，如果我们不能看清这一点，就容易凡事自我中心，以自己的主观愿望为标准来考虑问题，如果得不到满足，就以为遇到了困难和挫折，而不是从客观实际出发来考虑问题，不懂得遵循客观规律，那势必会常感困难和挫折。
而成长性心态指的是，当我们面对困难的时候，用乐观积极的心态去分析问题，找到问题存在的本质，分析主客观原因，从完善自我做起，把困难当做磨炼自己成长自己的好机会，主动面对，积极解决，获得内在的成长。
这就比如上面关于下岗的例子，
成长性心态用的就是积极乐观的的心态面对问题，无论遇到任何困难、矛盾和挫折，都能从中找到成长自己的机会，由此看来，成长性思维是摆脱负面思想的正确的思维模式。
三、爱是解决一切负面思想的良方
有了爱就有了阳光，有了爱就有了力量，有了爱就有了智慧，有了爱就有了人生的方向。
爱是生命的根源，一切生命都源于爱，我们要永存爱心，让爱来宽阔胸怀，包容过错，宽恕伤害，让爱来化解矛盾，唤醒爱心，激发正能量…
无论是思考问题，解决矛盾，当我们一切从爱出发，就有了理解、宽容、公正和信任，就有了化解困难和矛盾的胸怀和信心。
当你的心中有了爱，就有了智慧和力量，就有能力摆脱负面思想，因为负面思想的来源是自私自利，是不信任的猜疑，是恶意的竞争，是不择手段的利已…
当我们管理好自己的思想和念头，让它时时处于正念，一切从爱出发，坦坦荡荡，那生活就会充满更多的阳光，而负能量的思想也就没有了立足之地…
以上三点，正确的三观、 成长型心态和心存爱心就能够让我们摆脱负能量思想，获得智慧和能力，就能够让我们的生活充满阳光。
以上仅是我个人的观点，希望能够帮助到你，让你的内心充满正能量…
多读书学习，学先进人物事迹，多为别人着想，思考人生在世的意义。也可以多看抗日剧，看那些共产党员，地下党员是怎样的为中国人民解放而努力奋斗，不怕牺牲。我们身边的好人好事都值得我们学习。正能量负能量都是自己的心不平衡造成的，想摆脱负能量只能用正能量去填补，就必须先改变自己的心态。
在没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把负能量踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。
可以试着通过这些方法来提高正能量，或者为别人注入正能量，来降低负能量。
1、舒展四肢
随着现在工作压力越大，心情越来越烦越来越乱，可以在工作之余伸直你的胳膊、张开你的手指，同时别忘记保持微笑。虽然是最简单的动作，但是足以帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环，令你的感觉舒服不少，气场也得到提升。
2、做手指按摩
烦心事总会在不经意间产生，
被糟糕的情绪压得喘不过气来，这时候不妨按摩一下你的手指：用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口，按圆周方向轻轻按摩一分钟，能够迅速而有效地缓解压力。
3、想想“已经完成”的事
人生难免有很多想法跟梦想，这并不是一件坏事，可急着去完成，就给脑子带来负荷，你就会觉得好多事压着，厌倦和疲惫也会蔓延开来。因此，在你情绪低落不想面对那些繁重工作的时候，不妨用一分钟快速写下你最近完成的10件事吧，这样的清单会让你很有成就感，令你恢复工作的战斗力。
4、找个时间，放松自己
成年人的世界除了工作就是工作，每天都忙忙碌碌。但再忙碌也要适当的放松自己，找个假期，约上三五好友，来一场想走就走的 旅游 ，放空下自己。
人的拳头，如果去保护别人，这个就叫正义！如果去欺负别人，这个就叫邪恶！
按照你所说的，你的思想中有一股能量，是负面的。且不说思想中有没有能量，就算是有，能量就是能量，没有正负之说。这就像是你的拳头，怎么用而已。你用在正向的地方，就是正能量。你用在负面的地方，当然就是负能量。使用权在你手上，和能量没有关系。电能是一种能量，你总不能说电能带给你光明，便利的时候，就是正能量。当你被电刺激一下的时候，电能就变成负能量了吧。这是不可能的，对吗？和你的认知有关，能量只是能量，没有属性，所有属性都是认为加上去的。
因此，即便是你有负能量的思想，这也是你用错了地方。朝相反的方向去用，负能量就变成正能量了，为何要摆脱能量呢？
假设，你老想着怎么欺负别人，这个是负能量的，对吧？那么欺负别人能让你快乐吗？如果能，那么你怎么帮助别人也可以得到快乐呢？就像周处除三害一样，能量的正负就转变了。
如果你感觉自己不行，负能量爆棚。那么你就把这个不行，怎么变成行。用一百句说自己不行的力气，去做一件让自己增加能力的事情，负能量就变成正能量了。
能量是好东西，思想上的能量一般人没有。既然你有，用到正向上就对了，摆脱太浪费了。
池塘里面的水：只有进口没有出口，自然就会溢出；只有出口没有进口，自然就会干涸。
如何办?全看你如何定义负能量。
你题中负能量是管理学术语，那要摆脱它，就要对职业经理人听话服管顺从，不惹事生非，做个乖宝宝好员工。如是，你将升职发财，衣食无忧，快乐逍遥。
问题中负能量是指精神心理症状，如幻觉、妄想、疑心、焦虑、抑郁、自罪等，那必须寻求专业人士的帮助，切不可自认思想境界不高、通过学习职业经理发布的文件规章、借助自我努力即可改善。这是病，需要重视，认真彻底治疗。
我们的语言微妙精致，同样的词语，就看你不同场合下如何领悟，悟到的内容不同，行为反应当然不同了。什么意在言外，察颜观色之类，博大精深得很。这些，都要好好继承发扬。
摆脱负能量的办法有很多，不过，题主既然能问这个问题，那代表着题主靠自己本身已经不能达到这个目的。如此，就要借助外界的力量和影响。
借助外界的力量和影响，最实用、最简单、最有效、最经济的方法，就是和正能量的人相处。
人和人之间的情绪状态是能够相互感染和影响的。
和一个正能量比较多的人相处，他对生活的乐观态度，对事情的积极看法，对生活的阳光面对。他的一言一行对旁边的人都有着或多或少的影响。时间长了，也会和让和他相处的人能够摆脱负面的影响，拥有正面积极的态度。
正所谓人与类，聚物以群分。我们总是喜欢从一个方向来考虑这句话。就是正能量的人喜欢和正能量的人在一起，负能量的人总是和负能量的人扎堆。这个角度倒也不错，但是不够全面。
换一个角度来想，既然人与人之间的情绪和观点，甚至是运气都可以相互感染和影响，潜移默化间发生着不为人所注意的作用。那么，一个正能量的人可以让自己身边的人也正能量，一个负能量的人可以让身边的人负能量，这样，也是人以类聚，物以群分。
说这个道理，就是我的回答。题主要想摆脱负能量，靠自己的力量如果不行，就让自己走出去多交往一些正能量乐观的人。一段时间之后，你就会发现生活变得充满阳光，自己也成为了一个充满正能量人。
负能量的想法，只是一个个念头，每个人都有，只要有思想，就会有，不用想着摆脱，时刻觉察到只是一个念头就可以了。
这个很难解决。如果是天生的就更难了，主要是生活习惯养成的，要从生活上改掉习惯。
多了解学习身边正能量的案例，可以很好的帮助你摆脱负能量。所谓近朱者赤，近墨者黑。负能量的思想在我们心中产生，如果我们实施这个想法或者传播给他人，不仅给自己增加苦恼还会给别人带来不良情绪。
这时不妨心中想想为什么那些整天以笑面对生活的人，从未从他口中听到这些事，且当他们遇到我们所处困难，在他们眼中是否是一件难事呢。
我回忆起我之前遇到的一位同事，在我心中一直是我学习的榜样。每次我有问题时，在我看来是一件非常棘手的事情，当告诉她时，她很认真的听我叙说，也热心的告诉我解决办法，在他轻松三言两语就快速的解决了我的问题，事后，我是后悔的，我是一种严肃且抱怨的口吻说，在她的心理是非常排斥的，如果我以轻松聊天的口吻，可能就会让她在当时心情会相对更轻松，之后我们之间的关系也会更好。
