Question

21天法则

Answer 1

      21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

      我常对孩子说，21天是一个习惯养成周期，要做一件事情，制定计划，坚持21天，便成为习惯，然而，儿子未能坚持过21天。我想，一定是遗传基因太过强大吧，回想我自己，也时常为自己做过这样那样的成长计划，也曾经为自己的计划坚持过，但是终究没超越过21天。正因如此，我的前半生，忙忙碌碌却一事无成。

      据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。

      以前，我习惯了静默，习惯了珍藏。总喜欢把一份浅浅的感动，一缕淡淡的感念，一抹融融的希望隐藏。

      今天，对于，我想，每天将自己的那份感动、那缕感情、那抹希望，亮一亮，晒一晒，没有目的，只为回味生活；不为炫耀，只为形成习惯；不求关注，只为成长为更好的自己。