怎么样手臂才会细点?
1个回答
展开全部
一般来说男性只要练手臂稍微努力一些,到35cm不难。35cm已经能从视觉上看出有一定训练痕了,普通人见到你会觉得你有练过。
全国健美锦标赛体围数据,在极低体脂率的情况下,曲臂围都在37-39cm,其中39cm为极少数。
健美参数有胸腰比、腰臀比和身高体重常数等。胸腰比是健美体型的主要参数。
理想的胸腰比为1.50一1.60。
六十年代未,澳大利亚世界健美先生乔奇,勃力松的体重(公斤)和各部位围度(厘米):
颈 45.7 腰 81.3
上臂(屈)47 大腿 68.6
胸 127 小腿 45.7
体重 85.5
健美的相关内容
标准:
肌肉强健协调,富有弹性。
肤色红润、富有光泽。
双肩对称、浑圆健壮、微显下削,无缩膊和垂肩之感。
双肩宽度是头部宽度的2.1倍以上。
脊柱背正视成直线,侧视具有正常的体形曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
胸廓宽厚,胸肌圆隆,丰满而不下垂。
腰细而有力,微呈圆柱形,腹部扁平。
标准的腰围应比胸围约细1/3。
臀部鼓实微呈上翘,不显下坠。
下肢修长;两腿无盘曲之感。
双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长。
整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉,重心平衡,比例协调。
以上内容参考:百度百科-健美身材
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
1111
2024-11-25 广告
2024-11-25 广告
黄学峰医疗美容是一家富贵包专科医院。由黄学峰亲自带领的专注治疗富贵包团队覆盖全国100余城市。黄学峰医疗美容致力为拥有“富贵包”而苦恼的患者提供诊疗方案,凭借专利技术在行内一直拥有良好口碑,成为名副其实的求美梦工厂!黄学峰秉承"用效果回报每...
点击进入详情页
本回答由1111提供
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询