Question

产后肥胖

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产后腰围80厘米胖吗，产后胖20斤还能瘦吗 现在社会上之所以出现很多的胖子，大部分是因为大家吃的太好了，营养过剩，平日又缺乏运动而造成的，当然也不缺乏内分泌失调，湿热太多等这些情况。而有过怀孕经验的人都知道，因为怀孕期间比较能吃，所以身材都会有些发福，那产后腰围80cm胖吗？产后胖20斤还能瘦吗？

首先在这里告诉大家，产后腰围80cm，一般不能被称之为胖，因为产妇在怀孕期间因为营养摄入比较均衡，再加上比较能吃，所以都有一定幅度的增胖儿，在生完孩子之后，腰围也不可能迅速的缩回去，但是在生完孩子之后，只要注意饮食，今后再加强管理，就可以让自己的身材迅速的回复。

而产后胖20斤也是能瘦的，但是一般不建议女性在月子期间减肥，因为这样对自己的身体恢复不利，而且也不利于母乳分泌。不过在出了月子之后，产妇就可以有目的的进行减肥了，不过想要母乳喂养的可不能选择节食来减肥，因为节食也就意味着会影响母乳的分泌，所以在这种情况下，应该要通过合理的饮食来进行减肥，让饮食既有营养但又不会发胖，并且再配合运动是最好的。
为什么流产后越来越胖，引产后容易瘦还是胖
在肚子里孕育一个小生命，对女性来说是非常幸福的一件事情，但是因为各种各样的情况，有些女性也会遇到流产。有些女性因为流产不仅心情不好，甚至身材有时还会走样，那为什么流产后越来越胖，引产后容易瘦还是胖？

首先在这里告诉大家，引产之后不管是瘦还是胖都有，有很多人认为女性流产之后肯定不会发胖，但其实这个观点是错误的，因为在小产过后，体质就跟生完孩子的准妈妈体质是差不多的，所以在生产完之后也是需要注意做好小月子的。

在流产之后，体形的变化是因人而异的，每个人的体质不同，流产之后出现的变化自然也是不同的。不过值得肯定的是，即便流产对女性的身体伤害也是比较大的，而且一般在流产之后都会有比较明显的气血亏虚，比如体倦乏力，身体嗜睡等这些症状。如果流产之后，身材慢慢的变胖，出现赘肉大多也是由于流产之后气血不足，体内湿气聚集而造成的。

所以为了避免流产之后越来越胖，在做小月子期间，女性也应该要格外注意，首先应该要保证有足够的营养，尤其是蛋白质供给。另外，由于身体虚弱，比较容易出汗，此时也应该要注意水分的补充，而且还应该要注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，防止便秘。
为什么产后肥胖很难减掉，产后肥胖是湿胖吗
很多女性在生产完之后身体都会出现发福的状况，然而现如今这个时代是以瘦为美的，所以很多妈妈都特别的焦急，希望通过各种各样的办法能瘦下来，但是最终效果都不是特别理想。那为什么产后肥胖很难减掉，产后肥胖是湿胖吗？

首先在这里告诉大家，产后肥胖的原因有很多种，可能是因为湿胖而引起的，因为在生产完之后，一般孕妇的内分泌都会出现失调的症状，而这种情况下可能是因为湿胖而引起的。但也有可能是因为营养过剩而导致体重增加。

产后肥胖之所以比较难减，主要也是因为很多产妇没有办法管住自己的嘴巴，而且迈不开腿。在生产完之后，很多女性是需要喂母乳的，然而为了让孩子有充足的乳汁吮吸，所以很多产妇在饮食方面是比较管不住嘴的，不仅吃的东西多，而且营养特别的丰盛，因此导致体重不减反增。

另外，在生产完之后，因为要照顾孩子，很多女性没有了自己的时间，因此也就没有了自主运动的意识，营养比较高，再加上运动消耗量少，因此也就没有办法减肥成功了。
月子肥是什么意思，怎么让自己在月子里吃胖
很多女性在怀孕期间都会控制自己的饮食目的就是为了不让自己的体重超标。有些产妇却发现自己怀孕的时候增肥不多，但是却出现了月子肥，那接下来就给大家介绍一下月子肥是什么意思，怎么让自己在月子里吃胖？

其实所谓的月子肥就是女性在坐月子期间增肥比较明显，甚至增肥的速度已经和自己怀孕时有的一拼了。其实导致月子肥的原因有很多种，不仅仅是因为在坐月子期间营养供给比较全面，同样也与体制改变、内分泌失调、水肿、缺乏运动等这些因素有关。比如女性在生产完之后是非常容易导致气血两虚的，而脂肪的正常代谢能力也会因此而受到影响，所以即便月子里女性控制饮食，但也非常容易出现脂肪堆积的情况，从而发胖。另外也会因为生产之后激素分泌发生变化而影响脂肪代谢，从而发胖。

有很多准妈妈为了让孩子有充足的母乳，所以在月子里也会有目的的增胖，然而月子里想要吃胖也是比较简单的。首先应该要注意休养自己的身体，让自己的身体元气恢复到原来的样子，此时在注意饮食以及运动合理搭配就可以让自己适当的长胖，但又不会长得太胖。