Question

怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡？应该怎么做？

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Answer 1

如果你想让你的宝宝在9:00~10:00睡觉，那么在其他的时间你就可以陪着自己的宝宝玩，让自己的宝宝忘记睡觉这件事情。在9点到了之后就可以抱着宝宝轻轻的晃动，就能够让宝宝产生睡意，想要睡觉。然后在10点之后就可以把宝宝给喊醒给宝宝喝奶，这样就能够让宝宝养成在9:00~10:00睡觉的习惯。

怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡？

父母应该有意识的控制宝宝的睡眠时间，这样就能够让自己的事情完成，也不会让宝宝耽误自己的事情。如果你的宝宝总是在夜晚的时候不睡觉，那么父母就不能够很好的休息，就有可能比较的累。所以父母一定要让自己的宝宝在白天的时候，晚上在夜晚的时候睡觉，这样就能够促进宝宝的生长与发育，也能够让父母有充足的时间睡觉。如果你想让你的宝宝在9:00~10:00睡觉，那么在其他的时间内你就应该陪着宝宝玩耍，让宝宝逐渐忘记睡觉。在9点到了之后就应该去哄的宝宝睡觉，这样就能让宝宝睡着，并且在10点多之后将宝宝喊醒，给宝宝喝奶。

在时间没有到9点的时候，父母可以和宝宝玩耍。

小孩子是特别喜欢和父母玩耍的，只要父母能够陪着宝宝玩耍的母宝宝，就能够很有精神，不会出现想睡觉的想法。所以在时间没有到9点的时候，父母就会以和宝宝不停的玩耍，比如说带着宝宝去看动画片和宝宝做一些游戏给宝宝读话本，这样就能够让宝宝跟着父母玩耍，不会想要睡觉。在9点到了之后，父母就可以让宝宝去洗漱，然后陪着宝宝睡觉，给宝宝讲睡前故事，这样宝宝就能够睡着。

Answer 2

父母要早睡早起，养成良好的习惯，要给孩子树立特别好的榜样，到点就应该让孩子上床睡觉，严格规范孩子的作息时间。

Answer 3

在平时一定要让孩子养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，家长需要积极的引导，让孩子中午养成睡午觉的习惯，这样就能够慢慢的调整过来。

Answer 4

在9点的时候就要开始哄睡宝宝了，一段时间之后宝宝就会形成这样的习惯，这样做的话，对宝宝的身体也比较好。