Question

枸杞一天吃多少最合适？为什么？

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Answer 1

枸杞在人们的生活中是很常见的，尤其是很多女性都会喜欢吃枸杞，而且枸杞的营养价值非常丰富，经常吃枸杞，可以使身体更好，增强抵抗力，补充气血。但是尽管枸杞有很多功能，人们还是要控制每天的食用量，如果食用量过多，对身体是不好的。那么每天吃多少枸杞才是最好的呢?

枸杞莓无论多好，都不能大量食用，每天食用这个量就足够了根据调查，每天最好吃20克左右的枸杞，也就是50到80个左右的枸杞。如果你因为身体状况而吃枸杞，你可以增加到30克。正常人如果超过这个量，自己的身体是无法接受的，吃得太多也是枉然，不利于身体的消化吸收。多吃枸杞浆果也可能导致上火，还会导致流鼻血，甚至严重的情况下还会使眼睛出现红肿等不适症状。所以每个人每天吃枸杞都要把握量，不能吃太多，虽然在体内是很需要补充营养的枸杞也要把握量，不要吃太多。

枸杞的营养价值非常丰富，经常吃枸杞还可以美容，提高抵抗力。而且吃枸杞也可以使视力更好，当视力比较脆弱的时候吃枸杞会使自己的视力越来越清晰。很多女性在月经期间都会经常用枸杞泡水喝，也就是抓住枸杞的作用，让腹痛的症状得以缓解。虽然枸杞有很高的营养价值，但有些人不适合食用。比如感冒发烧的人，以及腹泻、阴虚、脾虚的人都不能吃枸杞，这些人如果吃枸杞，也会使症状变得更加严重。因为枸杞是一种热药，这类人体内的火是比较旺盛的，如果继续吃枸杞，会使这些症状变得更加严重，最好不要吃枸杞。

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Answer 2

枸杞一天吃50克最合适，因为这是人体所正常需要的量，枸杞可以很好的补血，对女性很好。

Answer 3

枸杞一天吃一两是最合适的，如果吃多了话很有可能会导致营养过剩，甚至会流鼻血。

Answer 4

我觉得一天吃5颗比较合适，因为任何东西吃多了对身体都不好。