Question

多吃香蕉可以起到通便的效果，这是真的吗？

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Answer 1

引言：很多人都说多吃香蕉可以起到通便的效果，那么也是要注意次数的。如果说你经常吃并且感觉不舒服的话，那么也可能是因为身体受到影响，大家在吃东西的时候一定要学会适可而止，不能说自己想怎么样就怎么样。香蕉虽然很柔软，那么如果老年人一直吃的话，也会影响一定的肠胃功能，也会将其排出来的不好。

一、为什么不能吃那么多？

如果说一直吃香蕉的话，也可以达到通便效果，但是如果说你想了解到更深入一些或者是想有帮助的话，那么也是可以买到不同的种类的。大家买香蕉的时候可以买一些绿色的香蕉，因为这样的香蕉可以放的时间久一些，并且不会发生腐烂的作用，缓解便秘可以适当的吃香蕉，但是却不能够完全依赖于香蕉，成人的话每天摄入量一定要远远的达到一定的标准，不然的话自己就没有一定的作用，吃熟透的和不熟的香蕉也是有不同的作用的。

二、你会不会一直坚持下去？

像有些女生如果说饮食不规律的话，很容易会造成便秘，更严重的会有痔疮，那么与其同时你也要知道自己该用什么样的方式去好好的调整过来。对待这种便秘的现象，那么一定要有不错的治疗效果，从理论上来讲的话，香蕉对大家来说都是一些新鲜的水果，所以说如果你想深入的知道一些方法的话，那么也可以询问医生。

三、总结

如果你有便秘的现象的话，还是建议你去在早上喝一杯温热的开水，这样也能帮你清理肠道，而且会达到通便的效果，大家都知道宿便有毒，所以说当天吃的东西要尽量的让自己排出来，这样才会有一个好身体。

Answer 2

这是真的，因为香蕉里面含有非常丰富的粗纤维以及膳食纤，维能够很好的吸附油脂，而且有促进肠胃蠕动的功效，调节肠道功能减少便秘的情况，润肠通便。

Answer 3

这是真的，因为在香蕉当中也会有很多的水分，所以吃了香蕉之后就可以促进肠胃蠕动，能够刺激到肠胃，最终就可以起到排便的效果。

Answer 4

这是真的，因为香蕉的粗纤维成分含量比较多，多吃点香蕉可以达到很好的饱腹感，而且能够吸附肠道内的油脂，达到润肠通便的效果。