Question

癫痫患者可以运动吗？

Answer 1

很多癫痫患者不进行户外运动，担心身体脆弱，进行运动会导致身体损伤。有的患者是害怕癫痫突然发作，有的患者则是不想在外人面前发病，心理接受不了。其实适当的运动是对身体有益的，只是不能像一般人那样可以进行激烈刺激的运动，癫痫患者要慎重选择运动方式。

1、散步

这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

2、慢跑

这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

3、太极拳

这是传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

癫痫患者是可以进行运动的，选择一些适宜的运动，可以增强体质，有效的控制癫痫发作。

Answer 2

癫痫患者如果病情比较稳定，控制得比较好，是可以进行适量的运动的，比如去打打球，跑跑步，这都是没有问题的，不用过于的紧张。

但是要提醒患者的是，尽量不要从事一些危险运动，比如不要去登山、游泳或者是从事一些高空作业。一旦发生癫痫从事这些运动是有危险的，平时要避免参加这一些有危险的运动的。

对于癫痫来讲，平时还要注意保持平稳的心情，消除对疾病的恐惧，另外一定要保证充足的睡眠，一定要戒烟戒酒。一旦出现了发烧，要及时地降低体温，因为体温过高，会导致大脑皮层兴奋性升高诱发癫痫。

Answer 3

癫痫的患者是可以进行体育锻炼的，比如癫痫只要比较稳定，可以去跑步，可以去骑自行车、打太极拳、跳舞等，都是不错的选择。能够改善患者的体质，增加大脑的血液循环，并且能够减轻患者的注意力，对于患者的焦虑抑郁心理也是有一定的帮助的。

但是要提醒患者的是，不要从事危险性的运动，比如去游泳、爬山或是去高空进行游乐，一旦出现癫痫发作，是容易导致意外的发生的。

癫痫的患者，平时也要注意放松心情，不要有太大的心理压力。一定要保证规律的作息，不要熬夜，改变不良的生活习惯，不要喝酒。运动本身很少诱发癫痫发作。但过量或多度运动引起的疲劳、外伤、过度换气（大喘气）甚至电解质、酸碱代谢紊乱（大汗、失水）等因素，均可诱发癫痫发作，应小心避免。

　　
除上述情况之外，许多临床研究发现，适度适量的体育锻炼对癫痫患者有好处：运动可以改善癫痫患者失衡的神经递质、增加GABA含量、愉悦心情、保持社交等。

　　
因此运动没有绝对的好与坏，患者需结合自身发作类型和严重程度，对运动的耐受能力，既往癫痫发作诱因等因素综合分析，寻找适合自身的运动类型、运动时间。

Answer 4

癫痫的患者是可以进行体育锻炼的，比如癫痫只要比较稳定，可以去跑步，可以去骑自行车，打太极拳，跳舞等，这都是不错的选择。能够改善患者的体质，增加大脑的血液循环，并且能够减轻患者的注意力，对于患者的焦虑抑郁心理也是有一定的帮助的。
但是要提醒患者的是，不要从事一些危险性的运动，比如去游泳或者爬山，或是去一些高空进行游乐，这样一旦出现癫痫发作，是容易导致意外的发生的。
癫痫的患者，平时也要注意放松心情，不要有太大的心理压力。一定要保证规律的作息，不要熬夜，改变不良的生活习惯，不要喝酒。