Question

吃什么容易长高？帮我一把

Answer 1

首先，只要吃饱，吃什么都能长高，但是前提是你的身高还没有停止生长。研究证明，个人的身高，受到各种因素的影响，其中遗传占30-40%，生长发育期的锻炼和营养各占20%-30%左右，此外就是其他因素。所以只要吃饭，吃什么对身高的影响并不大。想通过饮食调节身高是懒惰的借口，研究怎么吃饭，不如出去跑跑步更有用。
第二，你对身高的认识存在偏见。现代人男人要高，女人要瘦，其实是不符合自然规律的。研究证明，人的身高在160-175厘米左右是最好的，长寿的人绝大多数都在这个身高范围内，身高过低或过高，身体衰老的都快。
第三，如果你觉得运动，建议每天定时，适量。不必追求运动量，保证睡眠充足。

Answer 2

喝汤！山药同骨汤，开胃健脾还补充钙质，还可以多吃一些鱼，尤其是海鱼，不过会不会过敏就看你自己了，有一些人会过敏，所以要看着办！
你也可以去查一下食谱（去书店挑一下很多），找那些可以补充蛋白质和钙的膳食，不过要合理，一般那含蛋白质比较多的都是肉食，所以适当的一些青菜是要的！
长高不是光吃的，还要运动！不然你长不长高就不知道了，但一定会长胖！然后就是运动和晒太阳，紫外线促进钙吸收，所以适当的进行一些户外运动，不过要合理，夏天注意不要被晒伤！要持之以恒！坚持才是硬道理~

Answer 3

多吃点有营养的 多运动