Question

跑步2公里+跳绳300下+游泳1个小时。算剧烈运动吗？

Answer 1

对普通人来讲，这一个运动强度已经是中等偏上了。跑步和跳绳，锻炼心肺功能的同时，强化了下肢力量。游泳一个小时，那是需要非常好的体能基础的，体力消耗也很大，科学分配体力，根据身体状况来运动啊！

Answer 2

我不知道你怎么去评定剧烈运动，但是有氧无氧吧。而同样一个运动，在完成状态不同下也能分为有氧运动和无氧运动。两公里慢跑是有氧运动，两公里冲刺是无氧运动。而不能单一的说跑步就是有氧运动。但是不管怎么说，这套下来运动量也是非常大的了。