Question

什么情况导致失眠

Answer 1

有很多情况都可以引起失眠，其中大部分都属于功能性的因素，比如过度的紧张、焦虑、精神不放松、思虑过度、抑郁等。睡眠是一个身心放松的过程，精神不放松就很容易导致失眠。

一些慢性的器质性病变，也会导致失眠，比如不安腿综合征、咳嗽、憋喘、疼痛、麻木等，失眠常常是这些慢性病的症状之一。睡眠的环境因素也很重要，如果卧室中光线太强、声音嘈杂或者太冷、太热等，都会导致失眠。

还有一些不良的睡眠习惯也会引起失眠，比如经常熬夜生物钟发生了紊乱，或者睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或玩游戏、追剧等。这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会引起失眠。

Answer 2

失眠即睡眠障碍，是睡眠的质百量、数量和时间发生紊乱。通常是指入睡困难或者维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体需求，明显影响病人的日间社会功能和生活质量。以每周出现至少3次，病程持续1个月以上为诊断标准。失眠的原因主要包括以下五类：第一、躯体原因，如关节痛度、肌肉疼痛、气短、咳嗽、尿频等躯体症状导致；第二、生理原因，例如倒时差或者更换睡眠环境；第三、心理原因，如回焦虑、抑郁等症状会以失眠为表现；第四、精神原因，如精神分裂症、反答应性精神病的病人同样会失眠；第五、药物原因，比如服用中枢兴奋药物也会导致失眠，长期服用安眠药，突然出现戒断症状，也会导致失眠。

Answer 3

引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周围环境的因素，具体如下：1、生理性的，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，出现了一过性的情绪改变，也会导致失眠。3、重病，一些躯体疾病也会引起失眠，如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。