Question

心里舒适区

Answer 1

平时我们常说：要走出心理舒适区，它究竟是什么呢？

也许你会说：不就是舒适的环境，安逸的工作，自己不想面对挑战，也就是处在心理舒适区了。

但其实这是对心理舒适区的一个误解，心理舒适区并不一定意味着舒适。

电影《肖申克的救赎》里的老布在监狱里几乎耗尽了一生的光阴，出来后差点精神崩溃，甚至选择自杀，监狱虽然不舒服，却是老布的心理舒适区。

有时候，人们即使处于痛苦，艰难的环境中，仍然不愿意改变，这也是一种心理舒适区，因为熟悉它。

一朋友小孩说放假期间她很焦虑，我问：“为啥呀？”她说：”上课时还能看到大家在卷些什么，现在看不到，心理更没底了。“ 你瞧，在她心里，“应对内卷”成了她的舒适区。

所以，真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉应对环境的固有方式。只有改变应对方式，才是真正走出了心理舒适区。

“舒适区”也可以称为“安全区”，它是人在生存环境中长期存在的一种相对稳定的模式，这种模式的存在能够给人带来安全感。

内心的舒适区也一样，在工作和生活中积累下来的为人处事经验，应对压力的方式方法等等，一旦固定很难改变。

但生活中的变化是常有的，外在的舒适区往往是被打破的，心里的舒适区只能是自己突破的。

现在对这个城市熟悉了很多，工作、生活适应了很多，虽然经常吐槽，但是每天的路线、模式都是固定的，很明显，在新环境里我又找到了新的舒适区。

心里的舒适区突破的非常慢，还是沿用着以前的交友方式、为人处事方式，很明显以前的方式在这里是不适用的，多少还有点任性和我行我素。直到真正吃亏了，认为需要改变了才会想办法去扭转。

我发现一个神奇的现象，当我一个人站在这个城市里，发现无人依靠时，我的各种应激、抗压、面对问题的能力都会高一个层次，也更敢于、更愿意去突破自己，去尝试做一些自己不喜欢的事情。

所以当在外的舒适区被改变时，也是有利于内在舒适圈的突破的。