Question

提高精子活力的食物？麻烦懂的人说详细一点。

Answer 1

精子成活率是指成活的精子量占总精子数的百分比。排精后1小时内，有活力精子应在60%-70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。精子成活率低会影响生育能力，严重的甚至会不育。
缺锌、缺硒是引起精子成活率低的一个很重要的原因。锌，可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性，使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚；降低环境中铅、铬等金属可能引起的睾丸病理损害和精子功能的损害。锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。精子成活率表面是看不出来的，需要做精子检测，看检测结果才能知道。
精子成活率低可以服用<<肨精>>，可有效改善精子成活率，提高精子质量，希望能帮助到您！

Answer 2

注意饮食，多吃对精子有益的食物，如生蚝，海参，虾米，瘦肉，莴笋，瓜子和动物肝脏。多锻炼身体，身体好生精功能才强。吃些养精三宝补充精子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，养成良好的生活习惯和饮食习惯。