Question

用不吃饭的方法减肥会对身体有影响吗？为什么？

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Answer 1

现在，减肥似乎已经成为一种时尚，很多人说我要减肥，我要减肥。而对于减肥的方法，很多人并不理解，然而，只要想减肥的人，都会想到一种方法——节食。的确，如果你想成功减肥，有两个非常关键的，第一个是闭嘴，第二个是行动。今天我们将集中讨论第一点。因为需要闭嘴，所以很多人选择不吃晚餐，而不是像俗话说的，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。所以如果我选择不吃晚餐，我能减肥吗?

想减肥，长时间不吃晚餐，会有什么收获呢?减肥有三个结果不可否认的是，如果长时间坚持不吃晚餐，再加上合理的运动，瘦一定会瘦。因为少吃一点食物，热量的摄入就会减少，这对减肥是有帮助的。然而，长期不吃晚餐是一种盲目饮食，不仅会导致减肥，还会带来健康风险。

想减肥，长时间不吃晚餐，会有什么收获呢?瘦是瘦，但你还是要承受三个后果!睡眠质量下降我们通常在12点到14点吃午饭，22点左右睡觉，这已经长达10个小时没吃东西了，可以想象，饿是肯定的。当一个人饿的时候很难入睡。有时，当一个人睡不好时，他会在半夜被饥饿惊醒。辗转反侧睡不着，饥肠辘辘咯吱作响，长期如此，睡眠质量会受到影响，第二天的精神状态不佳，严重影响工作和生活质量。

大脑功能下降如果你总是注重减肥的效果，多控制饮食，并坚持不吃晚餐，这样体内储存的能量就不够了，会影响大脑功能，注意力出现问题，记忆力减退。容易患肠胃疾病长时间不吃正餐，吃正餐时，胃里就没有食物对胃酸进行消化，这个时候胃酸会腐蚀胃粘膜，时间长了，胃就容易发病。另一方面，在睡觉的时候，胃饿是难以忍受的，这时有些人无法忍受疼痛，就会爬起来吃夜宵，这种情况不仅影响睡眠质量，还会增加胃的负担，胃患病。

Answer 2

会对身体有不好的影响，可能导致肠胃病、营养不良等。因为长期饮食不规律，或者缺少营养补充，会导致免疫力、养胃能力都下降。

Answer 3

当然是有影响的，容易导致身体出现问题，会给身体内的器官带来伤害，因为人的身体是需要碳水化合物进行维持的。

Answer 4

当然是有影响的，因为不吃饭身体没有办法吸收营养，肯定会给身体带来伤害。