Question

爆发力和力量区别

Answer 1

关于爆发力和力量的区别，从物理学的角度来说，力量的强弱是由质量和位移来决定的，但是爆发力的高低是由质量和速度来决定的，另外爆发力的可持续时间较短，力量的可持续时间较长等。

爆发力和力量的联系

爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

爆发力=力量×速度

所以爆发力是建立在绝对力量（纯力量）的基础上，绝对力量是爆发力的基础，但拥有很大绝对力量并不等于拥有大的爆发力。练绝对力量的要用大重量和慢速度，据环球截拳道网报道：李小龙认为大重量会影响肌肉的灵敏度。部分网友认为纯粹的大重量会影响肌肉的爆发力;爆发力的练习应该是先进行大重量练习，再进行轻负荷快速度练习，最后徒手快速练习。