Question

对于肠胃不好的人来说，吃什么食物可以保护胃黏膜

Answer 1

比如早餐喝一些温牛奶对胃黏膜有一定的保护作用。要避免吃一些生冷辛辣刺激寒凉对胃肠有影响的食物，胃肠疾病与心态也有一定关系，一定要尽量放松避免精神紧张。香蕉食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。桂圆，莲子，胡萝卜，木瓜，鲫鱼，鸡肉，猪肝，鸡蛋，大枣，板栗，南瓜，苹果等。可以多喝一些粥类，小米粥，薏米粥，山药粥等。饮食要清淡易消化软烂为主，不要吃刺激性大的食物，油腻及生冷的食物。

少油，还有辛辣、油炸、烧烤、尽量不要吃，姜、豆类、木薯、蕃薯也要少食，乌榄角、酸醋。保护胃粘膜食物有，西兰花、小南瓜、紫金兰、铁头莱、胡萝卜等.进而会导致消化道梗阻，也会增加胃壁的压力，破坏胃壁，引起坏死，穿孔等危险的发生。尤其是不要空腹吃柿子，对胃脏的伤害加倍。所以要养胃首先要忌食生冷凉的食物，尤其不要吃汤泡饭，这样会冲淡胃酸，容易消化不良；多吃温性和中性的食物、蔬菜以及水果等，比如小米饭或粥等。

这些食物会加重胃肠道负担；多吃蔬菜水果和易消化的食物如五谷杂粮、富含蛋白质的食物、小米粥、面条等养胃食物。俗话说胃“三分治，七分养”。饮食尽量避免“生冷硬”，即尽量少吃生食，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；饮食应注重温度适宜，食物以“不烫不凉”为宜。　　

Answer 2

胃黏膜受损会导致出血、穿孔、水肿等。要想修复胃黏膜，就要从根本上解决问题。幽门螺旋杆菌感染需要进行杀菌治疗，以形成保护膜，提高肠胃的保护能力。

(1)靠药物来修复。将药物集中于粘膜损伤部位，形成生物保护膜，防止再次损伤。但如果没有幽门螺旋杆菌感染单纯抗菌药物并不推荐，除了可以杀死有害细菌外，还会损害有益菌。
这可能导致肠胃菌群的平衡被破坏。可在医生指导下服用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等抑制胃酸分泌的药物。需要服用一些中和胃酸的药物，比如谷氨酰胺颗粒、铝碳酸镁片、磷酸铝凝胶等，这些药物都是胃黏膜保护剂。按时去医院检查，做胃镜，检查胃黏膜情况。

(2)胃黏膜可以通过饮食和生活方式进行修复。三餐饮食要有规律，早上一定要吃，不要暴饮暴食，要适度。避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
食用易消化的食物，如小米、牛奶等，对肠胃有帮助。不要喝酒。平时要有规律的作息，不要熬夜，不要过度劳累，要注意适当的运动锻炼，保持心情舒畅，不要过度紧张焦虑。