Question

具身认知

Answer 1

我们的身体并非像传统认为的那样，只是受心灵驱使的工具，相反，身体不仅强烈地影响了心智，而且会参与塑造我们的心智，这就是“具身认知”。“具身认知”顾名思义，就是说，我们的心智活动与身体密切相关。

比如，身体感觉到的温度对我们情绪的影响。网上有一句话叫做“寂寞空虚冷”，其实，这几个词摆在一起，还真有几分道理。“寂寞空虚”是一种心理感受，“冷”是一种身体感受，这句话无意中印证了身体感受和心理感受之间相通的关系，冷让人感到孤独，温暖则让人感到被人接纳的安慰。

有个实验是这样的，给小猴子们分别放了两个假妈妈，一个假妈妈由铁丝做成，胸前挂着奶瓶，另一个假妈妈由内部放置100瓦灯泡外面包裹柔软布料的木头做成。如果有奶就是娘的话，猴子们会跟有奶瓶的铁丝妈妈更亲近，但结果却是，猴子们喝完铁丝妈妈的奶之后，就毫不犹豫地奔向了木头妈妈。在受到惊吓的时候，猴子们也总是跑去依偎在木头妈妈的怀里，即使撤走木头妈妈，猴子们在喝完铁丝妈妈的奶之后，就会四处散开各玩各的。实验说明， 有奶不见得是娘，有温暖的才是娘。 比起奶水，小猴子更需要的是温暖，因为温暖的身体感觉让它们在心理上获得了安慰。

因此，身体会影响我们的情绪，比如面部如果长时间无法做出皱眉头的动作，会有利于减少负面情绪。扩张性身体姿势会让我们更自信和更愿意冒险，而温暖的身体感觉，会让我们产生安慰的的心理感觉，反之则会“空虚寂寞冷”。