Question

血压高的中老年人可以进行剧烈运动吗？

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Answer 1

血压比较高的中老年人是不可以进行剧烈运动的，即使是青少年，也是不能够进行剧烈的运动。如果说进行剧烈的运动可能会导致我们的半月板受到非常严重的伤害，而且像很多的中老年群体，他们的骨质疏松已经非常严重了。如果在这里，大家还去选择进行剧烈运动的话，也是会导致自己的身体越来越难受。

一、血压高的中老年人如何进行运动？

如果说大家都血压特别高的话，我们平时可以选择去进行慢跑，或者是去进行散步，这样的话也是有助于自己的身体健康。而在这里，小编就不太建议大家去进行开发，或者是跳绳这样的剧烈运动了，很有可能会导致自己的血压升高。我们要知道，我们要知道，如果说运动的话，那么我的心脏跳动也是会非常的快。而且在这个时候，血液循环也会非常的快，如果说大家的血压比较高的话，也很有可能会出现头晕的现象。特别是很多的中老年群体，在早晨的时候进行运动，小编也是不太建议大家进行剧烈运动的。

二、剧烈运动对于身体的伤害。

像很多的年轻人，如果长时间的进行剧烈运动的话，也是会导致自己的半月板受到受到严重的伤害，更何况是一些中老年群体。中老年群体运动不在乎强度，不在乎自己运动了多长时间，而是在乎自己的身体，自己的身体。如果说我们想自己运动的话，可以选择在吃半个小时到一个小时去打太极，或者是进行慢跑以及散步，都是有助于自己的身体健康康，大千万不要去做一些剧烈运动。

三、总结。

不管是什么样的群体，都是不能够去进行剧烈运动的。剧烈运动对于身体的伤害是大家不敢想象的，很多的人进行了剧烈运动之后，出现了严重骨质疏松的现象。

Answer 2

我觉得最好不要剧烈的运动，如果剧烈运动的话，很有可能会发生危险。

Answer 3

不可以的，剧烈的运动可能会让他们的血管产生一些问题，很可能发生一些紧急的现象。

Answer 4

不可以这样做，这样做会导致身体出现问题的，容易导致生病，容易导致死亡，导致血压更高的。