Question

睡觉起来喉咙干痒咳嗽怎么办？

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Answer 1

睡觉起来喉咙干痒咳嗽等症状，很有可能是咽炎引起的。睡觉时的卧室内的空气湿度、打呼等都容易成为诱因。根据你的情况，可能是吸入了过敏或者刺激性的物质引起的咽部过敏反应，也有可能是张嘴呼吸引起嘴里发干所致的。缓解⌄喉咙干痒咳嗽，主要还是靠好的生活习惯。如睡觉的时候如果开了空调，就要及时增加保湿措施，如放盆水在卧室或者开加湿器等，保持空气的湿润有助于保持嗓子的舒适。另外也可以养成喝润喉茶的习惯，比如慢严舒柠慢慢泡的茶，老牌药厂出品，配方还是选自清代宫廷古方，很不错。

Answer 2

一、舌根运动法。咽炎发作时患者多有咽喉肿痛、咽部异物感、咽喉燥痒等表现，采用舌根运动法可以锻炼咽部肌肉，口中津液亦可滋润咽部黏膜，缓解咽炎症状。方法如下:放松双颊，微微闭口，舌尖轻轻抵至牙齿，顺时针转圈，绕十八周后改为逆时针，再转十八周为一个循环。同时缓缓咽下口中津液，每天两个循环，早晚各一次。
二、含生蒜。建议咽炎患者尝试口含生蒜，最好选用紫皮独蒜，坚持含用数周，即可有效缓解咽炎症状，降低咽炎发作频次。平时不怎么吃蒜的人，含用蒜头时初期可能不太适应，口腔火辣辣的，眼泪直淌，这种情况可以时含时吐，含蒜头时不要咀嚼，以免咬破蒜头，刺激过强引起强烈不适，逐渐适应后可轻轻咬破蒜衣。含生蒜不仅可以改善咽炎症状，还可治疗牙痛以及声嘶等问题。
三、吃核桃。核桃能化痰消炎，润肺止咳，咽炎患者吃核桃可以缓解咽痛、咽部黏膜水肿以及咳嗽等症状。早晚吃几枚核桃，既能补脑又治咽炎，可谓一举两得。
四、手指点压法。咽炎以中老年人群为好发群体，发病后嗓子干痒，阵发刺激性咳嗽，伴有吞咽困难症状。咽炎发作时可点压左手无名指尖，能止痛消炎。方法如下:右手大拇指与食指点压左手无名指尖，保持一定的力度和节奏，每次点压时间不超过十五分钟，每天早中晚饭前坚持做一次，两到三天即可见效。