Question

多吃榴莲有什么益处??有什么害处

Answer 1

吃榴莲有什么好处？
榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。
另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。
不过榴莲吃多了可能有上火、上消化道不适、便秘、贫血的危害。榴莲是热性食物，过量进食会导致患者燥热、上火。过量食用榴莲还会因为摄入过多糖分而加重胃肠道负担，引起患者出现腹痛、恶心、腹痛、呕吐等上消化道不适的症状。榴莲中含有丰富的纤维素，过量食用容易引起便秘。榴莲中还含有皂角苷，过量食用会引起人体碘缺乏和贫血。

Answer 2

榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。

Answer 3

吃榴莲的好处是：能促进血液循环、缓解女性痛经、改善食欲、帮助人体排除体内毒素、美容养颜、改善皮肤弹性、延缓皮肤衰老。提高机体免疫力、健脾补气、补肾壮阳、缓解痛经、改善手脚冰凉现象、预防高血压症的发生。
吃榴莲的坏处：榴莲属于性热食物、多吃容易上火；糖尿病患者不宜食用；高血压病人禁用，会导致血管阻塞，严重者会引起血管破裂、中风。

Answer 4

多吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养，坏处是可能加重胃肠道负担，甚至影响其他营养的吸收等。

榴莲是常见的水果，营养丰富，含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质，适当多食用有助于维持人体正常生理功能，如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。

榴莲营养好，但是不建议长期大量摄入，以免加重胃肠道负担，甚至影响三餐摄入，影响其他营养物质的消化吸收等。日常饮食需要合理膳食，适量食用新鲜蔬菜、水果等，不可偏食。