游泳对儿童的好处有哪些

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剑经业4D
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  游泳是一项随处可见的运动,深受大众欢迎。游泳也是一项老少咸宜的运动,因此越来越的家长让孩子去游泳,那么儿童的游泳的好处有哪些呢?虾米我为大家整理了儿童游泳的好处,供大家参考!

  游泳运动对儿童发育的好处:

  1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。

  2、孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了基础条件。

  3、孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量增大,憋气时间长。

  4、经常游泳可消耗儿童体内过多的脂肪,在游进过程中锻炼到全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。

  5、经常并保持冬天坚持游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力,增强自身的抵抗力。

  但游泳同时存在着一些潜在的危险,父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

  孩子游泳过程的注意事项

  1、初学游泳的儿童须有家长或者教练的'陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。

  2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。

  3、初学游泳的孩子体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生不必要的意外。

  4、孩子在下水前不宜吃过多过油腻的食物。一旦呛水,容易造成呕吐等现象,影响孩子对于游泳的积极性。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。

  5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。

  6、泳衣、泳帽等要合适,而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞,可以预防因进水而引发中耳炎。

  7、结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,从而保护眼睛的健康。

  8、游泳后应立即让孩子进行热水冲浴,保证孩子的体表温度能够快速恢复。

  9、孩子感冒痊愈后3-5天内不宜游泳。

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