Question

怎么缓解眼疲劳？

Answer 1

现在视疲劳的发病率非常的高，往往跟电子产品的广泛应用有很大的关系。出现视疲劳之后，一定要进行眼睛的热敷，还可以用一下缓解疲劳的滴眼液。现在用的比较多的就是七叶洋地黄双苷滴眼液，这个效果还是不错的。如果出现这个情况之后，不管不顾任其发展，那么视疲劳会越来越严重，到了后期还有可能会出现慢性结膜炎，干眼症，还会导致近视度数急剧的增加，这样对眼睛的影响是非常大的。所以平时一定要高度重视眼部的健康，每隔半个小时向远处眺望一下，多进行户外活动，使眼部的肌肉得到放松，这样都能够有效的预防视疲劳的发生，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意水分和维生素的补充，这些都是非常关键的。千万不要经常吃一些辛辣刺激的东西，也不要长时间盯着手机电脑的屏幕。

Answer 2

眼睛疲劳要及时休息，让眼睛得到放松和休息。可以适当远眺几分钟，对眼睛疲劳比较好。

Answer 3

　　1、眼保健操：眼保健操是每个人从幼儿园时期就会做得一种保护眼睛的手法，这些手法作用于我们的眼睛，可以活动眼睛周围的神经，从而达到放松眼睛的目的。就比如简单的闭眼睛，轻柔眼眶的行为就可以让我们的眼眶放松下来，眼眶周围的肌肉组织能更好的得到缓解，还会带动我们的太阳穴部位，让我们的太阳穴部位也能得到缓解。所以当我们砍树累了，或者用电脑时间过长的情况，都可以闭上眼睛，做一下眼保健操，来缓解眼睛的疲劳情况。


2、眺望远方：因为眼睛的长时间盯着一个地方，就会导致眼睛的申请麻木，眺望远方有助于我们的眼球和眼神经改变一种全新的眺望方式，尤其是眺望远方的时候，多看看绿色的植物，更加的可以让我们的眼睛视力提高，如果因为工作或者学习的原因，眼睛出现疲劳，就可以在空余的时间，把目光移到窗户外面，看下远方的植被，远方的天空，都是可以缓解眼睛疲劳病症的。


3、滴眼液：现在有很多的滴眼液里面有轻微的消炎成分，还有对我们眼睛有营养的液体，这些滴眼液的酸碱成分适中，适合眼睛里面的液体组织。所以滴眼液也能够起到缓解眼睛疲劳的作用，尤其是近视眼的人群，滴眼液是一种必备的护眼神器。