Question

阳气不足怕冷怎么调理才最好？

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Answer 1

阳气不足怕冷，可以通过改善饮食，适当进行体育锻炼以及药物进行治疗。

阳气不足是现代人们生活中比较容易出现的一种现象，但这与我们所说的阳虚体质并不一样，目前大部分人都有着阳气不足的问题，并不是说大家都是阳虚体质。阳气不足出现怕冷的状况是非常常见的一种状态，此时只需要进行一段时间的调理就可以解决。

1、改善饮食。

如果自己阳气不足，在日常生活中一定要多吃一些具有温热性的食物，来改善自己怕冷的状况。通常情况下多吃一些羊肉，狗肉以及辣椒，花椒等具有温热特性的食物，对于改善身体发凉具有一定的效果，但要注意千万不要过多的去使用，根据自己的身体状况酌量食用，否则不仅无法改变阳气不足，很容易导致身体出现其他状况。

2、适当进行体育锻炼。

任何疾病都可以通过体育锻炼得到有效的预防，在日常生活中多进行一些体育锻炼，能够有效的提高自己的身体免疫力，增强体魄。身体通过一定的锻炼之后，能够增加体内的阳气，体温升高有助于缓解身体怕冷的症状。要根据自己的身体状况来选择相应的体育运动，如果是老年人可以选择一些相对舒缓的运动，比如说打太极，年轻人可以在每天进行一些跑步锻炼。

3、药物治疗。

当身体一旦出现某些症状的时候，一定要及时到医院寻求医生的帮助，此时可以通过药物进行治疗。西药方面可以吃一些补肾气的温阳作用的药物，在中药方面可以通过针灸，拔火罐等方法来达到补充阳气的治疗效果。无论采用哪种方法，一定要听从医生的安排，寻找正确的方法，再对症下药。

Answer 2

阳气不足怕冷，可以通过改善饮食，适当进行体育锻炼以及药物进行治疗。

阳气不足是现代人们生活中比较容易出现的一种现象，但这与我们所说的阳虚体质并不一样，目前大部分人都有着阳气不足的问题，并不是说大家都是阳虚体质。阳气不足出现怕冷的状况是非常常见的一种状态，此时只需要进行一段时间的调理就可以解决。

1、改善饮食。

如果自己阳气不足，在日常生活中一定要多吃一些具有温热性的食物，来改善自己怕冷的状况。通常情况下多吃一些羊肉，狗肉以及辣椒，花椒等具有温热特性的食物，对于改善身体发凉具有一定的效果，但要注意千万不要过多的去使用，根据自己的身体状况酌量食用，否则不仅无法改变阳气不足，很容易导致身体出现其他状况。

2、适当进行体育锻炼。

任何疾病都可以通过体育锻炼得到有效的预防，在日常生活中多进行一些体育锻炼，能够有效的提高自己的身体免疫力，增强体魄。身体通过一定的锻炼之后，能够增加体内的阳气，体温升高有助于缓解身体怕冷的症状。要根据自己的身体状况来选择相应的体育运动，如果是老年人可以选择一些相对舒缓的运动，比如说打太极，年轻人可以在每天进行一些跑步锻炼。

3、药物治疗。

当身体一旦出现某些症状的时候，一定要及时到医院寻求医生的帮助，此时可以通过药物进行治疗。西药方面可以吃一些补肾气的温阳作用的药物，在中药方面可以通过针灸，拔火罐等方法来达到补充阳气的治疗效果。无论采用哪种方法，一定要听从医生的安排，寻找正确的方法，再对症下药。

Answer 3

阳气不足主要分两种情况，一种情况是因为阳气亏虚之后，抑郁在身体之中，而寒气在外面，会觉得手脚发凉，但是平时还容易上火，脾气急躁，脸上容易起痘，这个时候主要应该把郁在里面的阳气打开，需要疏肝解郁，一般可以用柴胡疏肝散或者四逆散，把阳气被抑郁的状态打开。还有一种状况就是阳气真的虚弱，这个时候阳气鼓动、温驯和推动等所有功能都下降，出现肢体乏力、四肢困倦、困重、没有精神、嗜睡，这个时候主要进行温阳治疗，中药比如附子理中丸或者金匮肾气丸、十全大补丸之中，都含有温阳的药物。但是具体哪一个脏器出现阳气虚衰，还应该进行针对性的治疗。

Answer 4

阳气不足实际上是指阳虚，中医认为，肾阳虚、心阳虚和脾阳虚为最常见的三种阳虚类型。对于不同类型的阳虚，其具体表现也有所差异。心阳虚主要表现为乏力、下肢水肿；脾阳虚表现为畏寒、喜热，不能吃寒凉的食物；肾阳虚在畏寒的基础上，还可能出现性欲低下等情况。临床上应根据患者的具体情况，选择适当的方式进行调理。

1、在生活方式上，患者应当注意保暖。

2、调整饮食，避免寒凉、生冷的食物，多吃温性或热性的食物，如生姜、羊肉汤。

3、适当运动，有利于气血运行，可抵御阳虚外寒这种情况。

4、根据阳虚程度的不同，采取补肾阳、健脾阳、温心阳的中药进行治疗。

Answer 5

必须要每天坚持去做运动，而且也需要经常晒太阳，还应该通过食疗的方式来治疗，在平时就应该吃红枣银耳，或者也可以喝糯米粥，也可以吃羊肉，这些食物来调理。