Question

为啥老掉头发？

Answer 1

建议不要经常吃油腻，长期吃油腻的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，因此引致出现大量掉发。出现严重掉发可以从以下3个方面来解决：
1养成良好的作息：不要熬夜，睡觉的时间尽量在7个小时以上，熬夜会容易导致大量掉发；
2补充铁质：头发的生长过程中需要铁的合成，平时生活中能够适当吃些铁元素的食物来改善我们的头发，比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜；
3补充锌：雄性激素增高会引起掉发，锌能够有效降低雄性激素，平时生活中可以食用锌食物对头发有不少好处，例如玉米、杂粮、豆类、生蚝、牡蛎等；曾经在我刚开始做程序员时，由于经常睡眠不充足，导致头发变细，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上找到一个能让头发变密的首姜源生发水，使用了一段时间，掉发的地方开始长出了头发，现在头发跟之前一样了，照镜子不再感到自卑，看起来年轻充满了活力。这些话应该可以给你带来帮助。

追问

感谢。

Answer 2

人掉头发属于很正常的现象，掉头发有两种，第1种是生理性的脱发，是正常的脱发，每天在100根之内，第2种就是病理性的脱发，是因为你有病而导致的。

Answer 3

因为生活不规律，熬夜就容易掉头发，现在的人工作，生活压力太大，也是掉头发的主要原因。

Answer 4

可能最近太焦虑了，休息不好，失眠，焦虑，精神压力大就会掉头发，应该换换心情，保持睡眠，精神愉悦一点，不要让自己老是处在压力大中，老是胡思乱想，想开一点。

Answer 5

常见的引起老掉头发的原因有几点：第一、精神因素，如果长期的睡眠不足、紧张、劳累、焦虑都可能引起头发的生长不良，导致脱发；第二、饮食营养因素，如果长期摄入一些蛋白质、维生素、微量元素等等不足，头发生长所需要的营养不够的话，也容易引起新生头发比较少，脱落的比较多；第三、可能内科疾病和头发本身的疾病，都可能影响到脱发，比如比较严重的贫血、肝肾疾病，还有一些脂溢性脱发，斑秃甚至红斑狼疮，梅毒等等疾病都可能引起掉头发过多。