Question

爬山时上山没事，下山膝关节疼得厉害，这是怎么回事呢？

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Answer 1

一、膝关节拉伤的原因。

所谓是“上山容易下山难”，意思就是我们上山的时候，一般是不用花费比较大的力气的，然后膝关节也不会用太多的力量，而下山的时候，就需要我们特别的小心了，因为下山的过程中，会用到我们的膝关节，是需要消耗不少力气的，所以下山的时候，要特别的小心，稍有不慎，就会拉伤我们的膝关节，导致我们膝关节的疼痛。

在这里特别要注意，下山的时候，一定要慢一点，小心一点，不要过于心急，要平稳一些，保护好自己，因为下山的时候，会有一种惯性，太快了，就容易让人的重心产生了偏移，就会失去平衡力的。

二、膝盖本身有伤的原因。

如果一个人曾经膝盖受过伤，那么这个人去爬山的时候，这个时候，就会显得比较吃力，所以对于这种情况下，应该量力而行，不应该逞能，不能够过于急功近利了，有必要的情况下， 应该跟自己的同伴前行，还可以爬一段，然后休息一段时间。

三、爬山的过程中，受到了很大的阻力，过度劳累导致的。

爬山是一个不错的体育运动，在爬山的过程中，不仅仅消耗了我们的脂肪含量，还能够消耗我们的体能，有的山是比较好爬的，有的山，并不是那么的好爬，因为山路崎岖，所以人们在爬山的时候，应该提前准备好一些爬山的相关东西，比如水、衣服、食物等。

爬山需要的时间比较长，所以避免过度劳累，应该适当的休息，也可以看看周边美丽的风景，还可以拿起自己的手机进行拍照，这都是我们休息的时候，可以进行的时候，爬山应该是一个快乐的过程，是一个快乐的体验，而不应该是痛苦的。

Answer 2

《玖阳论膝关节》世间万症.唯血行必破，人体气血两虚阴阳失调造成的膝关节慢性病变～中医所述的风寒湿痹、西医的慢性膝关节炎。排除外伤性损伤和自然退变，主要的起因是因腰椎劳损过度造成气血亏损、结构变异诱发L3-5间盘突出压迫神经造成大脑中枢对肢体调控功能失调而引发局部血循障碍引起膝关节病变。但在影像检查患部却发现并无严重性损伤有的只是关节积液肿涨、骨质变异、韧带损伤、软骨磨损和放射性的神经疼痛，所以当你的膝关节无端出现异常反应时。 你需要做是在腰椎作CT检查，确诊影响中枢系统对膝关节调节起因和程度。再以外敷内调之法在腰椎影响神经部位和膝关节作活血通经处理才能修复患部受损的组织恢复关节的功能障碍。

Answer 3

可能是关节出现了非常严重的问题，也可能是在生活中着凉了，或者是出现了关节炎或者是出现了局部韧带拉伤。可以去医院检查西部磁共振。

Answer 4

我觉得很有可能是你上山的时间太长了，导致脚骨折了或者是脚变形了，所以才会疼的厉害。

Answer 5

很有可能是身体有关节炎，也有可能是局部韧带拉伤所导致的，一定要及时去看医生，然后进行治疗。