Question

我是一名高三学生,按照正常作息时间,仍经常哈欠连天,无法集中精力学习.我该怎么办>

我是从高二开始会有这种情况,那是到学校住宿一个星期基本没睡,就开始出现这种状况。在高二之前我都是充满精力的一个人。
而自从一个月前我发了一次高烧后，这种现象尤其严重。一做作业，就哈欠连天，头脑昏沉。现在我读高三。学习任务重，所以真的非常苦恼。
我发现如果我中午睡得好，那么下午就有精神。晚上可能有精神，可能也会很困。但是由于中午睡好了，晚上必然睡不好。（10点多躺到12点多才睡着）
而如果我晚上睡得好，那中午就睡不着。昨天我到医院诊断，医生判断我是睡眠障碍。给我开了安眠药。于是我睡前吃。晚上能睡得很好。可是这样我中午睡不着（医生也叫我中午不要睡太久），但是这样我下午和晚上又没精神。
自己感觉身体健康，一直坚持锻炼。吃嘛嘛香。就是老是没有精神。奇了怪了。
所以非常希望得到您的帮助。（我真的很想有精力好好读书）。希望给我一些合理的调理建议，或什么的。

Answer 1

最近几个赛季
感到困倦
比较，所以只要它需要完成

找到更多的东西来满足一种干扰，就OK拉！ ！
不必太在意

Answer 2

最近的季节
大家感觉比较困了
比较，所以只要花费的工作时间
寻找更多的东西履行
一分心就OK拉！ ！
不必太在意

Answer 3

适量运动，丰富营养，充足睡眠。中午睡不着尽量眯一会，做作业注意力不集中，可以去找找自己最初坚定地理由。

Answer 4

同高三党一枚 你压力大了吧 我们这里好多同学都是学到十二点半 中午该睡睡 你晚上学晚点还能睡不着？ 中午一定要安静 别想心事 想读书激情都是自己造的 不是心情的问题 真心希望楼主加油 不能找客观理由啊 你学的多了可能不困嘛？

Answer 5

这个吗~我觉得 1.夏天要多运动多出汗，冬天养阴，夏天养阳，要多晒太阳，2·和压力，心情也有关系，精神紧张，造成高低压差太低就容易犯困了 3·如果你是个爱生气的人，气血不通畅，也容易犯困 4·洗澡的时候放点橄榄油是放松精神的 5·可以上午喝绿茶，下午喝白开水 5·.喝水。喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试 6·早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足 7·.找人讲话。和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了 8·实在不行就起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便 希望对你有用哈~~~~~~