Question

我是一个喜欢独处的人，而且我没有社交恐惧症

Answer 1

如果可以用一个对外对内的维度划分人生，那我想这样分： 和他人共处和独处，我们一生就在这两个角色中切换着 ，你更愿意扮演哪一个？

叔本华曾说：一个人只有在独处时才能成为自己

最近的武汉疫情强行给人们了更多的独处时间，在家数豆子，隔空划拳，对歌，数瓷砖在揶揄自嘲的黑色幽默后，又何尝不是折射出人对独处的无所适从。

但对于我来说，这些日子和前些日子没有不同，因为我本来就喜欢独处，在独处中我可以自由做自己，独处的时间对我来说更像一种赏赐，可以自由的做自己想做的事，为自己创造价值，成为自己想成为的人。

但为什么有那么多人不喜欢独处，甚至恐惧独处？

我的一个朋友在独处前都会给自己安排计划，读一本书，跑步，学半小时英语，可真到一个人的时候还是忍不住一会刷刷淘宝，一会刷刷抖音，独处的时间被消耗了，事后也会有一种生活失控感。

为什么会失控呢？

因为这些软件带来的刺激给人一种不断的获得感（获得感会刺激大脑分泌多巴胺，多巴胺是一种让人产生愉悦感的物质），让自己愉悦，所以忍不住就停不下来了。而根本的原因其实是我们内心的迷茫，我们停下来会不知道自己要干什么，真正想干什么，不想面对这些，我们大脑选择做更轻松的事情。

But，don’t take the easyway out

但是，永远不要选择那条轻松的路，我们越是不知道自己想干什么，爱干什么，越是说明你对自己的关心和投入不够多，没有处理好和自己的关系，你需要把更多的精力用在爱自己，听自己的声音，哪怕是发呆都是一种面对自己的方式。

周星驰有一次参加挚友的婚礼，说了一段很经典的话：

人穷尽一生追寻另一个人类共度一生，

我一直无法理解，

或许我自己太有意思，

无需他人陪伴，

所以我祝福你们在对方身上得到的快乐与我给自己的一样多。

看，我们都在强行怜悯他错过了朱茵，而他只是跟自己玩的乐此不疲。

试着就让一个人呆着，做自己喜欢做的事

如果还没有？

那从看一本书开始，

跟着视频跳一段操开始，

做一顿好吃的饭开始，

打坐五分钟开始，

从中体验到愉悦并获得力量。