经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕要怎么做才能克服,真的很痛苦?
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人生本来就不容易,家家有本难念的经,但是世上没有救世主,一切都需要自己去克服,只有自己才能救自己。相信一句话:除了死亡,其他都不是大事。始终保持一颗上进的心,一切都会安好!
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可以多做运动缓解压力,然后吃香蕉,香蕉可以让人快乐一点。觉得很严重的话建议你去医院及早治疗,生病了还是要去医院,医生比网友管用。
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多跟朋友交流和沟通,尽快不要一个人独处,一个人独处的时候,多看一下搞笑的综艺和电视剧、视频之类,或者也可以听听音乐,多去户外走走,爬爬山,唱歌、跳舞,尽量不要让自己闲下来。
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可能有轻微的忧郁症吧,参加一些健康的运动,多和朋友一起交流,抽时间多做一些自己喜爱的业余活动,
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