Question

睡觉前吃零食，会给身体带来危害吗？

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Answer 1

零食是很多人都非常喜欢吃的，尤其是吃过晚饭临睡觉前的时候，那时我们吃的晚饭几乎都消化了，胃部虽然说处于不饿的状态，但是有零食的话还能够再吃一点。在生活中很多的朋友都有睡觉前吃零食的习惯，这种习惯是不好的，一般睡觉前可以喝杯牛奶帮助我们睡眠，至于宵夜，零食什么的就不要再吃了。

一：影响自己的睡眠。

吃过晚饭后消化两三个小时的时间睡觉是正好的，也不会很饿也不会很饱。但是如果说睡觉前吃了一些零食的话，会增加我们的饱腹感，这样本来应该睡觉的时候就很难进入睡眠了。养成这样的习惯的话是会给我们的肠胃增加负担的。

二：引起口腔健康问题。

我们在晚上睡觉之前都会洗漱刷牙，保持自身卫生的清洁，尤其是牙齿的健康问题是不容忽视的。为什么晚上睡觉要刷牙，就是因为我们吃了很多的饭菜，会有食物的残渣留在牙齿上面。如果说洗漱完之后再去吃零食，那么刷牙就没有任何意义了。如果真的是饿的受不了吃了零食的话，也要记得再次清洁牙齿才行，这样才能保护好我们的牙龈健康。

三：导致自己发胖。

晚上当我们吃完零食之后一般就不会怎么运动消化，直接就躺在床上睡觉了，这样是很容易导致自己发胖的。一般我们平时吃完饭之后都要稍微消化消化再坐下或者是躺下。对于正在减肥的朋友来说吃过晚饭之后肯定就不能吃任何的东西了。

总之来说零食就是我们在非常饿的时候一种小吃，不能当做正经饭菜来吃的，尤其是在睡觉之前吃零食更是没有一点的好处，相反会给我们带来很多不好的影响，所以大家也应该管住自己的嘴。

Answer 2

睡觉前吃零食，容易让牙齿变得非常不好，会有蛀牙，而且也会让肠胃消化不好，给肠胃增加负担，也会给肾脏增加负担，会让自己变得越来越胖。

Answer 3

事件是零食会导致发胖，不利于口腔卫生，而且会导致诱发脑梗死，影响消化吸收。

Answer 4

睡前吃零食会增加胃的负担，并且容易脂肪堆积导致肥胖。进而引起一糸列疾病。

Answer 5

睡觉前吃零食是会对胃肠道的消化、吸收功能造成不利的影响，而且影响睡眠质量。